Мыть ли грудь перед кормлением?

Мыть или не мыть – вот в чем вопрос

Кормящей маме следует определить для себя самой, надо ли протирать грудь перед каждым кормлением – здесь можно выслушать советы специалистов и рекомендации опытных женщин. Различают две версии – ежедневное и постоянное промывание грудей перед каждым кормлением и только соблюдение гигиены.

Первая версия – постоянное мытье

Только что родившие женщины начинают оберегать своего ребенка от всего, что связано с возможным заражением инфекции. Начиная от ежедневной стирки пеленок и их выглаживанием, заканчивая мытьем груди перед каждым кормление малыша. Эти женщины придерживаются правил, что на груди между кормлениями собирается огромное количество бактерий и микроб, которые в дальнейшем приводят к кишечным нарушениям у ребенка. Во избежание подобного они предпочитают мыть грудь и не просто водой, а с использованием душистого мыла или специального раствора. Подобные действия нередко вызывают образование трещин вследствие высушивания довольно тонкой и уязвимой кожи ареолов. Претерпевая боль и страдания молодые мамы упорно продолжают мыть грудь с мылом, что в принципе теперь необходимо. При образовании трещин женщинам приходится использовать специальные крема и мази, смывать которые следует в обязательном порядке перед каждым кормлением ребенка.

Это интересно: Некоторые молодые мамы сталкивались с развитием молочницы во рту ребенка вследствие отсутствия постоянного мытья груди перед кормлением. В результате им пришлось пересмотреть свое мнение по поводу гигиены и подвергнуть свои соски испытаниям хлорированной водой и щелочным мылом.

Вторая версия – мыть грудь каждый раз не следует

Вторая версия о мытье груди при грудном вскармливании больше схожа с реальностью и значительно уменьшает хлопот в ежедневном уходе за ребенком. Так, большинство специалистов советуют молодым мамам лишь соблюдать гигиену, а здесь понятие несколько разрозниться с постоянным мытьем. Мыть грудь перед каждым кормлением малыша не следует, поскольку чувствительные соски и ареолы натираются полотенцем, подвергаются воздействию щелочного состава, что увеличивает их чувствительность и болезненность.

Более того, постоянное мытье запрещается вследствие повышенного риска развития воспалительного процесса. В результате постоянного воздействия на соски они становятся болезненными, краснеют, воспаляются, отчего кормление малыша приводит к страданиям. Ареолы в это же время «истончаются» и высушиваются, в результате чего образуются трещины – зачастую кровоточащие. Такое кормление заканчивается невыносимой болью у женщины. Некоторые молодые мамы, завидев такие последствия соблюдения гигиены, прекращают кормить ребенка грудью вовсе, приветствуя искусственное вскармливание с постоянной возможностью обеззараживать соску бутылочки.

Это важно: Резкое прекращение кормления грудью новорожденного приводит к снижению иммунитета и увеличению риска развития заболеваний. В результате ранняя забота о малыше оборачивается существенными и более серьезными проблемами, как для родителей, так и для ребенка в целом.

Нужно ли мыть грудь перед каждым кормлением?

Сосок окружен пигментированной областью кожи в форме круга, на котором расположены небольшие анатомические выпуклости – железы Монтгомери. Предназначение этих бугорочков состоит в следующем:

• Естественная смазка. Поскольку кожа молочных желез очень тонкая, нежная, она нуждается в увлажнении и защите. Секрет, выделяемый железами, обеспечивает уход за травмируемой областью соска, ареолы. Постоянное его удаление приводит к повреждению кожи, образованию трещин и ран.
• Аромат мамы. Согласно исследованиям, запах секреторных выделений очень похож на околоплодные воды, ставшие привычной средой обитания и развития для младенца. Именно этот аромат дает ребенку ощущение близости к маме, чувство безопасности и комфорта. Запах привлекает малыша приникнуть к соску и приступить к кормлению.
• Антибактериальный барьер. Выделяемая организмом женщины жидкость создает защитный слой на коже, который препятствует проникновению вредных микроорганизмов, инфекции.

Итак, если мамочка не работает и не имеет существенной физической нагрузки, то достаточно дважды в день принимать душ или омывать молочные железы теплой водой. Не надо разрушать защитный слой, созданный природой. Исключением является использование медицинских препаратов. В этом случае грудь необходимо очистить перед кормлением.

Нужно ли обрабатывать грудь перед кормлением?

Несмотря на существовавшие ранее и существующие сейчас представления о необходимости каждый раз мыть грудь перед кормлением, в настоящее время во всем мире принят стандарт, согласно которому мыть грудь и соски до и после кормления не нужно. Это не только бессмысленно, но и вредно, поскольку приводит к смыванию защитной смазки, которая вырабатывается железами, расположенными в области ареолы – вокруг соска. Смазка защищает соски от пересушивания и травмирования. Кроме того, оказывается, эта смазка похожа по запаху на амниотическую жидкость, в которой пребывал малыш в утробе матери. Если грудь мыть очень часто, то защитный слой смывается и слизистая соска легко повреждается. Достаточно обычного обмывания груди один-два раза в день прохладной водой без мыла (оно может обладать подсушивающим эффектом или придавать груди незнакомый для малыша запах и спровоцировать его отказ от груди). Это особенно важно в первые дни становления лактации.

Нет также необходимости смазывать соски и ареолы зеленкой или другими дезинфицирующими средствами, так как, помимо подсушивающего эффекта и повышения вероятности трещин, эти препараты уничтожают полезную микрофлору кожи.

Гигиена мамы

Первые дни после рождения ребенок особо сильно подвержен воздействию внешних факторов, поэтому две недели грудного вскармливания обеспечьте молочным железам покой и чистоту.

Ежедневно не чаще трех раз мойте грудь умеренно теплой чистой водой или с использованием средств для купания младенцев. Для вытирания используйте индивидуальное полотенце, регулярно стирайте, просушивайте его. После кормления наносите на область соска увлажняющие, защитные препараты.

По истечении половины месяца жизни ребенка, его иммунитет немного окрепнет. Тогда можно перейти на использование одного полотенца для всего тела. Конечно же, его следует стирать не реже двух раз в неделю и не допускать использования предмета гигиены другими членами семьи.

На весь период грудного вскармливания женщинам можно делать обмывание молочных желез непродолжительным контрастным душем, это стимулирует лактацию, обеспечивает эластичность и упругость кожи. Нужно использовать нижнее белье из натуральных тканей, подходящего размера.

Стоит избегать стеснения, натирания, сдавливания молочных желез. Желательно снимать бюстгальтер на несколько часов, чтобы кожа отдохнула. Прокладки для груди необходимо менять как можно чаще, постельное белье – не реже одного раза в неделю.

Касаемо нанесения ухаживающих косметических кремов, лосьонов на тело после водных процедур стоит ввести ограничение на область груди или очищать кожу перед кормлением малыша. Большинство врачей рекомендуют отказаться на первое время от применения антиперспирантов, духов, так как посторонние запахи могут вызвать у ребенка страх и аллергические реакции.

Чем лучше мыть грудь

Для гигиены молочных желез рекомендуется использовать низкощелочные продукты. Допускается изредка помыть грудь с помощью детского мыла, средства для купания новорожденных.

Можно использовать для очищения кожи груди средство для интимной гигиены без отдушки, при этом нужно основательно промыть кожу, чтобы средство не оставило своих следов.

Очистить поверхность груди, находясь за пределами дома, можно с помощью специальных влажных салфеток.

Мыло душистое

Сегодня специалисты по грудному кормлению заявляют, что мытье груди и сосков с мылом перед каждым кормлением абсолютно недопустимо. Молодые мамы теряются в обилии советов и рекомендаций. Представительницы старшего поколения советуют молодежи мыть грудь перед кормлением хозяйственным мылом и даже мазать зеленкой. Мотивируют наши бабушки это тем, что в рот ребенку могут попасть опасные микробы и малыш обязательно заболеет какой-нибудь страшной болезнью. Надо ли протирать или мыть молочные железы перед кормлением, спросим у специалистов.

Многочисленные исследования последних лет показали, что обрабатывать грудь дополнительными средствами перед каждым кормлением нецелесообразно. Сегодня ученые авторитетно заявляют, что при нормальном графике гигиенических процедур (два раза в день) никакие микробы ребенку не опасны. А вот бесконечное мытье груди мылом может напротив навредить крохе.

На ореоле груди сразу после родов поселяются особые полезные микробы, которые помогают создать здоровую микрофлору в кишечнике крохи. При этом данные микроорганизмы являются и антисептиками. Полезные микроорганизмы на ареоле являются родными для малыша, ведь это мамины бактерии и именно они лучше всего подходят новорожденному.

Благодаря этим микроорганизмам у ребенка формируется иммунитет и здоровая кишечная микрофлора. Более того микробы являются прекрасной профилактикой кишечных заболеваний и дисбактериоза.

Мытье груди перед каждым кормлением может быть оправданно только в случае, если вы пользуетесь какими либо лекарственными препаратами. К примеру, если вы используете заживляющие мази для сосков, их, конечно, нужно смывать перед кормлением.

Антисептики

Антисептические растворы применять перед кормлением также не рекомендуется. Эти лекарственные препараты можно применять только по назначению врача и только в перерывах между кормлениями. Обрабатывать соски надо безопасными для ребенка препаратами, которые должен назначить врач.

Даже такой, безобидный на первый взгляд, препарат как фурацилин, может спровоцировать отказ ребенка от груди. Все растворы смывают не только полезные бактерии, но и запах мамы. А ведь именно по запаху ребенок узнает свою маму среди других членов семьи. Услышав запах мамы, кроха успокаивается и приготавливается к спокойному кормлению. Отсутствие этого опознавательного знака может привести к полному отказу от груди.

Чем обрабатывать соски

Поскольку гинекологи и акушеры советуют дезинфицировать соски и ареолы только при наличии трещин, важно знать, как обрабатывать грудь перед кормлением ребенка. Из вышесказанного стало понятно, что делать это постоянно не рекомендуется во избежание осложнений, но необходимо в определенных случаях.

Итак, если у молодой мамы уже появились трещины на сосках и ареолах, ей следует воспользоваться мазями типа «Бепантен» и «Пурелан». Эти специальные составы не требуют последующей дезинфекции и даже смывания. Грудь достаточно просто аккуратно протереть салфеткой и кипяченной водой. Чтобы не травмировать повреждения еще больше, лучше воспользоваться силиконовыми накладками.

Практический совет: Если же женщина желает обезопасить своего ребенка от проникновения в организм веществ крема, ей следует промыть обработанные поверхности мылом с нейтральным рН. Желательно при этом использовать жидкое мыло, которое менее концентрированное, а значит, меньше высушит кожу. Использовать отдушки не следует вовсе – это приведет к возникновению новых запахов, отчего ребенок будет волноваться и даже не притронется к соскам.

Некоторые женщины «злоупотребляют» гигиеной, предпочитая использовать специальные растворы в виде фурацилина или спиртосодержащего состава. Да, для здоровья молодой мамы подобная защита не повредит, но делать это перед кормлением запрещено категорически. Ребенок может не притронуться к соскам и даже испытать стресс, поскольку спирт полностью перебивает естественный запах мамы. Если есть желание все же использовать более действенные антисептики, делайте это через 1-1,5 часа после смазывания сосков кремом. Прикладывайте ребенка к груди через час после дезинфекции. Если малыш отказывается от кормления грудным молоком, выдавите несколько капель и смажьте им соски и ареолы. Если малыш сразу не возьмет сосок, подождите некоторое время – пусть молоком пропитается вся кожа. Мыть грудь перед кормлением или нет – дело каждой женщины, поэтому руководствоваться здесь следует лишь индивидуальными моментами в уходе за ребенком. Если есть подобная необходимость вследствие ухудшения здоровья малыша, не следует пренебрегать чрезмерной гигиеной, даже если врач настроен категорически против. Важно следовать возникшей ситуации и уделять больше внимания ребенку, а уже потом домыслам и предубеждениям.

Советы по уходу за сосками при кормлении грудью

• Мойте грудь только водой, когда принимаете душ или ванну. Маленькие бугорки на ареолах (железы Монтгомери) выделяют жир, который увлажняет и защищает Ваши соски. Мыло и гели для душа могут смывать эту естественную защиту, вызывая сухость и раздражение.6
• Аккуратно промакивайте соски мягким полотенцем или давайте им просто высохнуть на воздухе. Раньше женщинам часто советовали растирать соски, чтобы они стали жестче, но, к счастью, такие рекомендации остались в прошлом!
• Не нужно мыть грудь или соски перед кормлением. Бактерии, которые находятся на поверхности груди, на самом деле помогают развиваться кишечной микрофлоре ребенка.7
• Свежее грудное молоко способствует заживлению потрескавшихся сосков,8 поэтому втирайте в них по несколько капель молока до и после кормления.
• Часто меняйте прокладки для бюстгальтера, если они намокают. Это уменьшит риск бактериальных и грибковых инфекций, включая молочницу.6
• Не нужно увеличивать интервалы между кормлениями, чтобы дать соскам «отдых». Чтобы ребенок был здоровым и хорошо рос, его нужно кормить по требованию. Помните, частое кормление стимулирует и поддерживает выработку молока, поэтому продолжайте кормить, несмотря на болезненность.9

Полезная продукция для ухода за сосками

• Средство для сосков из чистого ланолина — натурального продукта, получаемого из шерсти овец. Он увлажняет и способствует заживлению сосков. Такой крем безопасен для ребенка, поэтому его не нужно смывать перед кормлением.
• Гидрогелевые подушечки* можно накладывать на воспаленные соски для облегчения боли при кормлении и помощи в ускорении заживления. Их можно даже хранить в холодильнике, чтобы усиливать успокаивающий охлаждающий эффект.
• Накладки для груди* помещаются в бюстгальтер. Они способствуют предотвращению раздражения сосков от трения об одежду и имеют специальные отверстия для воздуха, чтобы помочь соскам заживать.
• Бюстгальтеры для кормления** изготавливаются из дышащего материала, такого как хлопок, или из специальной ткани, которая быстро сохнет и отводит излишек влаги от поврежденных сосков.
• Накладки для кормления* представляют собой специальные силиконовые накладки, надеваемые на соски. Они имеют небольшие отверстия, через которые поступает молоко, когда Вы кормите грудью. Накладки помогают защищать кожу под ними и способствуют лучшему захвату соска ребенком, делая сосок более жестким. Не стоит использовать накладки для кормления в течение длительного времени. Если у Вас возникнут проблемы или появится боль, обратитесь к медицинскому специалисту или консультанту по грудному вскармливанию.

Нужно ли мыть грудь после бепантена?

Для регенерации кожи молочных желез, а также с целью предупреждения образования трещин и кровоточащих ран, гинекологи и дерматологи рекомендуют применять средство широкого спектра действия Бепантен.

Препарат выпускается в виде крема и мази. Активным компонентом является декспантенол, производное пантотената, более знакомого нам, как витамин В5. Проникая в глубокие слои кожи, препарат способствует регенерации клеток и восстановлению коллагеновых волокон.

Разработчики утверждают, что он абсолютно безопасен для организма матери и младенца, поэтому постоянно мыть грудь перед кормлением после нанесения бепантена необязательно.

Для подтверждения этих слов приведем основной состав медикамента:

1. декспантенол — производное витамина В5;
2. миндальное масло – увлажняющий и успокаивающий эффекты;
3. ланолин – вспомогательный компонент, создающий барьер между кожей молочных желез и внешними факторами (его выделяют из жира овечьей шерсти);
4. дополнительные вещества:

• пчелиный воск;
• парафин мягкий;
• очищенная вода;
• спирты цетиловый и стеариловый (натуральные элементы, синтезированные из пальмового масла или жира кита);
• протегин Х – эмульсионный загуститель.

Если испытываете дискомфорт или не доверяете заключениям производителей, то, предшествуя вскармливанию, моете грудь теплой водой. Желательно нанести Бепантен сразу после высыхания остатков молока на соске, так как лечебный эффект заключается в регулярном применении препарата.

Правильный уход за грудью кормящей мамы

Конечно, никто не спорит с тем, что кормящей маме нужно следить за своей гигиеной тщательнее, чем раньше. Главное — найти золотую середину и не впадать в крайности.

Для мамы становится обязательным ежедневный душ, можно два раза в день — утром и вечером.

Использовать сильно пахнущие гели для душа или ароматное мыло не стоит, они могут перебить мамин запах для малыша или просто не понравиться ему.

Не рекомендуется также пользоваться дезодорантами в течение всего периода лактации. В жаркое время, чтобы избавиться от запаха пота, можно перед кормлением ополаскивать подмышки водой.

Кстати, не рекомендуется мыть грудь не только перед, но и после кормления. Остатки молока увлажняют нежную кожу сосков и препятствуют ее повреждениям. Кроме того, они служат своеобразным природным антисептиком.

Очень важно правильно подобрать специальные бюстгальтеры на период ГВ. В идеале это  лифчик для кормления, подходящий маме по размеру, выполненный из натуральных материалов. И желательно не один, а хотя бы 2-3. Их нужно регулярно стирать, особенно, если подтекает молоко, и проглаживать.

Перед тем, как брать малыша, нужно помыть руки. Именно на них, а не на груди, скапливаются бактерии, которые будут для крохи вредны и опасны.

Важнейший компонент ухода – это правильное прикладывание ребенка к груди. Нарушение техники может спровоцировать кучу проблем и у мамы, и у крохи – начиная с коликов и заканчивая переходом на искусственные смеси.

Трещины на сосках тоже е появляются в том числе из-за неправильного прикладывания.

Для их появления иногда достаточно всего один или два раза не уследить за правильным захватом, а вот лечить их придется долго, да и удовольствия от кормления убавится.

Чтобы процесс кормления доставлял только приятные минуты и маме, и грудничку, очень важно довериться природе и суметь нащупать золотую середину в вопросе гигиены. Не все советы одинаково полезны, не все и не всегда нужно мыть и обеззараживать, когда дело касается ребенка. Если возникают сомнения, всегда лучше проконсультироваться со своим врачом.

Опасность излишней чистоплотности для мамы

Частое мытье груди с мылом и обработка сосков антисептическими растворами опасно не только для ребенка, но и для мамы. Мыло и спиртовые растворы могут смыть естественный защитный слой с сосков. Кожа на сосках и ореоле очень тонкая и нежная. Чрезмерное высушивание неизбежно вызовет появление трещин и неприятных ощущений.

Также неблагоприятным образом на соски действует растирания полотенцем. На многих сайтах в сети интернет можно встретить совет растирать соски полотенцем после душа. Многие женщины, последовавшие данному совету, как и те, которые послушали своих бабушек, уже успели пожалеть о своей доверчивости.

Нежнейшая кожа сосков травмируется от интенсивного трения полотенцем, что вызывает появление трещин, которые очень трудно вылечить. Более того появившиеся трещины могут инфицироваться, и тогда лечение будет еще сложнее.

Что делать при повреждениях сосков

При появлении ссадин, потертостей после кормления обработайте соски специальным кремом, мазью (например, «Бепантен», «Пурелан»). Перед следующим кормлением нет необходимости смывать эти препараты, просто протрите соски кипяченой водой. При небольших трещинах используйте при кормлении специальные силиконовые накладки. Сцеживание груди молокоотсосом может травмировать соски и привести к их отеку, поэтому, сцеживаться нужно только, если ребенок не может сосать грудь.
Если причина появления трещин сосков устранена, избавиться от них можно, не прекращая кормление. Для этого выдавите после кормления капельку молока и смажьте им сосок, подождите минут 15, чтобы молоко подсохло. Затем смажьте соски мазью «Пантенол» или кремом «Бепантен», смывать их перед следующим кормлением не нужно. Для быстрейшего заживления также можно использовать растительные масла (персиковое, оливковое, облепиховое), животные масла (сливочное масло, свежевытопленные несоленые жиры).

Как подготовить грудь к кормлению

Перед рождением ребенка будущая мама начинает беспокоиться: как подготовить грудь к кормлению. Нужно ли это делать в принципе или природа все сделает за женщину? Готовить нужно — неоспоримый факт. Есть даже отдельная профессия — консультант по подготовке и налаживанию процесса грудного вскармливания. Расскажем секреты грамотной подготовки груди к кормлению.

Грудное вскармливание играет неоценимую роль. Во-первых, оно содержит все, что необходимо крошечному человеку для роста и развития. Во-вторых, материнское молоко практически полгода служит источником антител — они защищают от болезней и помогают формироваться иммунитету. Некоторые женщины проблем не знают: молоко приходит и остается нужный срок.

Бывает молодая мать готова отдать все, чтобы побыть кормилицей собственному малышу — молоко либо не приходит, либо поступает в очень маленьком количестве. Они задают себе тысячу вопросов, не знают, что съесть для «приливов» молока и как обрабатывать грудь перед кормлением. Но все поправимо! Главное, сохранять спокойствие и действовать по этапам.

Почему важно готовить грудь к вскармливанию?

Зачем подготавливать грудь к предстоящему вскармливанию, если это естественный физиологический процесс? Около половины мам, которые решили кормить ребенка самостоятельно, сталкиваются со следующими проблемами:

• боль в груди;
• жжение;
• появление трещин на сосках;
• выделение крови из сосков.

Все это следствие отсутствия подготовки груди к вскармливанию. В первую очередь, подготовительные процедуры необходимы обладательницам плоских или втянутых сосков. Малыш не испытывает сложностей с захватом выпирающего соска, но если форма органа отличается, кожа ареолы плохо растягивается, то могут возникнуть трудности.

Как проверить форму соска? Нужно слегка сжать ареолу между большим и указательным пальцем. Если сосок прогибается внутрь, то грудь следует подготовить к лактации.

Общие рекомендации

Специалисты по грудному вскармливанию призывают сохранять благоразумие, не слушать «бабушки советы» и подготавливать грудь всю беременность. Премудростей особых нет: достаточно придерживаться несложных рекомендаций.

Правила:

• следите за гигиеной;
• периодические массируйте грудь;
• ведите здоровый образ жизни;
• делайте упражнения — подойдет даже простая гимнастика.

Иногда на подмогу приходят современные изобретения: специальные накладки, белье для беременных, молокоотсосы. Пользоваться ими можно не всем. Как и что правильно делать, в какой срок — расскажем в разделах ниже.

Возможные ошибки

Молодые мамы часто спрашивает совета у старших родственниц, как ухаживать за грудью в период кормления. Не все рекомендации полезны, и по незнанию можно совершить ошибки, которые только усугубят боль и раздражения.

Чего ни в коем случае делать нельзя:

• Грубо растирать соски полотенцем или мочалкой. Такие действия травмируют нежную кожу, приводят к кровоточивости и трещинам.
• Прикладывать лед к соскам, чтобы унять зуд. Так можно застудить молочные железы.
• Применять спиртовые лосьоны для заживления трещин. Содержащийся в их составе этиловый спирт способствует раздражению.
• Обрабатывать соски антисептиками. Запах и вкус подобных средств отбивает у ребенка желание сосать грудь. Малыш отказывается кушать, голодает, у него начинаются проблемы со здоровьем.
• Оттягивать плоские и вогнутые соски. Легкий массаж не помешает, но интенсивно их массировать и тянуть не нужно. В период гестации подобное воздействие способствует повышению тонуса матки и может вызвать преждевременные роды.
• Подкладывать вкладыши из грубых тканей в бюстгальтер. Несколько десятилетий назад делали так для огрубления кожи. Однако грубая ткань не уплотняет кожу сосков, а приводит к ее раздражению.

Мыть грудь после кормления хорошо или плохо?

Необходимость в очищении молочных желез после процедуры кормления возникает только в том случае, если ребенок отрыгнул еду на вас. Тогда обязательно нужно обмыть грудь теплой водой, так как результат отрыжки станет базой для зарождения инфекции.

В обычных случаях после вскармливания очищать грудь не рекомендуется, потому что остатки молока впитываются в сосок, оказывая увлажняющий и защитный эффекты. К тому уже секрет околососковых желез вырабатывается в ограниченном количестве и дополнительно защищает кожу.

Вывод

Невозможно прийти к однозначному мнению, как часто нужно мыть грудь перед кормлением, так как организм каждой женщины и условия проживания индивидуальны. Важным моментом в гигиене молочных желез является обеспечение ограниченного воздействия внешних факторов на кожу с целью предупреждения пересыхания, травмирования.

Только здоровая грудь сделает кормление приятным для мамы и малыша.

[spoiler title=»Источники»]

• https://materinstvo.info/nuzhno-li-myt-grud-pered-kormleniem/
• https://kinders.online/gv/moem-grud.html
• https://www.9months.ru/grudnkorm/4220/sovety-po-grudnomu-vskarmlivaniyu
• http://yaposlerodov.ru/grudnoevskarmlivanie/nuzhno-li-myt-grud.html
• https://sovvrach.ru/nado-li-myt-grud-pered-kazhdym-kormle.html
• https://www.medela.ru/breastfeeding/mums-journey/nipple-care
• https://www.kakprosto.ru/kak-877463-kak-obrabotat-grud-pered-kormleniem
• https://kidabout.ru/malenkie-deti/kak-podgotovit-grud-k-kormleniyu/
• https://VseProRebenka.ru/laktaciya/opyt/kak-podgotovit-grud-k-kormleniyu.html

[/spoiler]