Удобные и безопасные позы для сна новорожденного

Для нормальной адаптации ребенка к внеутробной среде важен правильный отдых. Поэтому лучше предусмотреть наиболее безопасные позы для сна новорожденного. При решении этого вопроса обратите внимание на рекомендации Евгения Комаровского.

Какая поза для сна лучше для новорожденных

Существует три основные позиции, которые можно использовать для сна новорожденных. Но, каждая из них имеет особенности и противопоказания.

1. 1. На спине – это, пожалуй, самая безопасная поза для сна новорожденного, если тот появился на свет абсолютно здоровым. Отдыхать так младенец может днем и ночью. В этой позиции обязательно менять положение головки, поворачивая ее в левую и правую сторону. Это поможет правильно формироваться черепу. К тому же, повернутая вбок головка – это профилактика захлебывания после срыгивания.

1. 1. На животике – это оптимальная поза для сна деткам, которые очень страдают от колик и повышенного газообразования. Практикуя такой сон, родители должны следить за малышом, за его дыханием, и находиться рядом с ним в комнате во время всей продолжительности сна.
   2. Позы для сна новорожденного боком или полубоком. Такое положение удобно, если кроха еще не научился переворачиваться. Для формирования правильной осанки в такой ситуации рекомендуется использовать валики или подушки-позиционеры.

Внимание! Укладывать спать новорожденного можно в любой безопасной позе в каждом конкретном случае. При этом важно снизить все риски образования кривошеи, о ее профилактике можете узнать из этой статьи.

Поза новорожденного во время сна на животе

Помимо сна, новорожденного можно регулярно выкладывать на животик во время бодрствования. Это способствует безболезненному отхождению газиков. Практикуя позу для сна младенца на животе до трех месяцев важно не оставлять его одного в комнате. Ни в коем случае не обкладывайте кроху подушками и одеялами в страхе, что он перевернется и упадет. Лучше обеспечьте более широкую поверхность. Спальное место для такого положения должно быть удобным и максимально безопасным. Поверхность стоит выбирать идеально ровную, матрасик (лучше ортопедический) не должен прогибаться под весом новорожденного. Простынь обязательно натягивать, чтобы малыш не скомкал ее и не задохнулся. Обязательно уберите игрушки из кроватки, чтобы не травмировать ребенка, исключите все одеяла, подушки и мягкие предметы, не пеленайте и не кутайте новорожденного.

Говорят дети! В кафе мама:
— Я думаю, тебе не осилить ещё и тортик…
Худенькая девочка (4 года), сдвигая брови:
— Я буду биться как орёл!

Несомненно, поза для сна новорожденного на животе полезна тем, что кроха быстро и крепко засыпает, у него формируются мышцы шейного отдела, малыш учится держать голову. Но не стоит рисковать и оставлять так малыша, если у вас нет возможности присутствовать с ним в одном помещении.

Безопасная поза для сна новорожденного на спине

Поза на спине самая распространенная для сна новорожденного. Только в этом случае головку крохи лучше укладывать на бок, чтобы он не захлебнулся, если часто срыгивает. В таком положении, чтобы исключить застой мышц и образование кривошеи, следует поочередно укладывать голову ребенка на правую сторону и на левую. Небезопасным считается такое укладывание, если у новорожденного имеются некоторые аномалии: родовые травмы шейного отдела позвоночника, черепа и врожденная дисплазия.

Для правильного формирования осанки ребенка в такой позе можно укладывать на тоненькую пеленочку, сложенную в несколько раз. Чтобы уложить кроху правильно, следует раздвинуть ему ручки в стороны и согнуть в локтях возле головы, ножки разведите в стороны.

Обратите внимание! Категорически запрещена поза для сна новорожденного на спине, если у него диагностирован гипертонус мышц.

Укладывание новорожденного спать на боку

Укладывание новорожденного в позе на боку допустимо для тех малышей, которые не имеют проблем с суставами, так как подобное положение дает дополнительную нагрузку на скелет. Это позиция поможет деткам, склонным к повышенному газообразованию. Поджатые к животику ножки способствуют отхождению газов. Ручки в такой позе обычно сложены возле лица друг на друга, поэтому обязательно надевайте распашонки с защитой для пальчиков, чтобы во сне кроха себя не поцарапал.

Кроме основных поз для сна новорожденного, можно использовать другие удобные для него положения, прибегая к помощи подушек-позиционеров, а также валиков. Иногда можно укладывать младенца на поверхности, где голова будет выше туловища, смотрите фото.

Многие медики придерживаются мнения, что такое положение неправильное и способствует развитию раннего сколиоза у малышей. Поэтому стоит поговорить с педиатром, как лучше укладывать грудничка спать.

Общие рекомендации по укладыванию: говорит Комаровский

Помимо правильного выбора позы для сна младенцу, следует решить, будет ли это совместный сон или сон в кроватке, также необходимо определиться, как кроха будет отдыхать в коляске, и создать ему режим дня. Об этих тонкостях рассказывает Е. Комаровский:

• • разумеется, безопаснее, если новорожденный будет спать отдельно при правильно выбранной позе. Но малыши первых месяцев могут испытывать дискомфорт и дефицит маминого внимания, поэтому лучше совместный сон. Здесь важно предусмотреть все требования безопасности, а именно: убрать лишние покрывала, подушки, выбрать идеально горизонтальную поверхность. Важно, чтобы у ребенка и родителей были разные одеяла;

• малыши постарше спокойно смогут отдыхать в отдельной кроватке, но тут важен правильный выбор матрасика. Он должен быть сделан из гигиеничных материалов, без запаха и красителей. Лучше приобрести ортопедический вариант, который имеет хорошую жёсткость и не проваливается под малюткой. Обязательно условие – это туго натянутый наматрасник;
• укладывать малышей спать нужно на разные бока поочередно, чтобы правильно формировать скелет и мышцы ребенка. Лучше для этого использовать удерживающие подушки, как на фото выше. Обыкновенные подушки под голову применять еще рано, возможен риск искривления позвоночника.

Мамам на заметку! Любая поза для сна новорожденного должна согласовываться с условиями для отдыха: оптимальной влажностью и температурой, приглушенным светом в помещении, отсутствием электроприборов и комнатных растений.

Опасность неправильного положения сна для ребенка (СВДС)

Если укладывать новорожденного спать неправильно, существует риск СВДС (синдром внезапной детской смерти). Чаще всего это происходит из-за того, что малыш уткнулся носиком в подушку или простынь, в результате чего произошло удушье. В то же время следите за тем, как часто срыгивает малыш, и, если это происходит регулярно, кладите кроху на бочок или на спинку с повернутой в сторону головкой.

Говорят дети! Спрашиваю вчера сына (6 лет):
— Почему тебя наказал учитель?
— Я смеялся.
— Что было такого смешного, что даже после замечания ты не мог остановиться?
— Я уже не помню! У меня память плохая, а чувство юмора хорошее.

В комнате, где спит ребенок, не должно быть никаких посторонних запахов, особенно от курения. Причиной гибели грудничка могут стать мягкие перины и матрасы, поэтому эти постельные принадлежности нужно исключить. Риск СВДС высок в возрасте от 0 до 6 месяцев, поэтому в это время родители должны быть более внимательны к спящему ребенку.

Обязательно посмотрите видео, где обсуждается проблема выбора позы для сна новорожденного.

https://youtu.be/1aiSel0IlpM

Виды сна у грудничков

Правильно подобранная поза еще не гарантирует того, что младенец будет постоянно высыпаться и оставаться бодрым длительное время. Для этого имеются и другие критерии, которые важно учесть и постараться сочетать их вместе с положениями для безопасного сна.

1. Поверхностный сон новорожденного стабилизирует работу клеток мозга, помогает фильтровать полученную в течение дня информацию, а также снимает эмоциональное напряжение. Поспав быстрым сном, малыш забывает, что с ним произошло до этого, и просыпается совершенно спокойным.
2. Средний сон (в течение 40 минут) может происходить до двух-трех раз в день в возрасте до пяти месяцев. Такая фаза сна необходима малышу, чтобы проверять состояние организма: просыпаясь, грудничок оценивает ситуацию, понимает, не голоден ли он, и, если все в порядке, засыпает снова.
3. Глубокий сон у деток до года в любой позе длится не более 20 минут. Благодаря такому виду отдыха малышу удается восстановить свои силы, сон заряжает иммунитет и стимулирует активность ребенка к новым открытиям.

Если у младенца отсутствует расстройство сна, он способен первую половину ночи спать в любой позе глубоким сном, а во вторую – быстрым и поверхностным.