5 языков любви — секрет прочных отношений

Что Такое Языки Любви?

Если вы никогда раньше не слышали о «Языках любви», это может показаться немного глупым. Это просто более глубокое исследование принципа здравого смысла, согласно которому разные люди по-разному переживают любовь.

Пять Языков Любви, выделенных доктором Чепменом, — это Слова Одобрения, Акты Служения, Получение Подарков, Времяпрепровождение и Физическое прикосновение. На этих языках говорят между вами и всеми, кого вы любите, включая вашего партнера, ваших родителей, братьев и сестер, ваших детей и других.

Языки любви частично определяются, которым мы подвергаемся или не подвергаемся в детстве. Поэтому, как и разговорные языки, вы можете начать с одного или двух, в которых вы действительно хорошо разбираетесь, но это не мешает изучать новые, когда вы встречаетесь с новыми людьми. Некоторые люди никогда по-настоящему не овладевают Языком Любви другого человека, но дать понять, что вы пытаетесь, обычно имеет большое значение. Если вы не можете понять Язык любви любимого человека, не сдавайтесь – попытка узнать больше о том, как он испытывает любовь, поможет узнать о нем больше и укрепить отношения.

1.Какие бывают языки любви

Очень редко происходит, что язык любви 2-х партнеров  совпадает. Обычно встречаются люди, которых по-разному воспитывали, у них разная самооценка, потребность в эмоциональной близости и т.д.

Для одного проявление любви – это подарки и презенты, для другого – время, проведенное вместе. Ваш муж хочет, чтобы вы его выслушали, а вы готовите  ужин  и дальше занимаетесь своими делами. Или жене хочется проводить с мужем время, а он много работает и дарит букеты по вечерам.

Гэри Чепмен посвятил решению семейных проблем большую часть своей жизни. Он приложил все силы, чтобы донести до людей теорию о том, что существует пять языков любви:

1. Слова поощрения и поддержки

2. Время

3. Подарки

4. Помощь

5. Прикосновения

1. Слова

Марк Твен однажды сказал: “На хорошем комплименте я могу прожить два месяца”.

Простые искренние слова поддержки и похвала — это то, чего не хватает многим из нас.
Людям, которых недостаточно хвалили в детстве, жизненно необходимо, чтобы партнер и ценил,  и мог сказать об этом. Слова одобрения –  мощные коммуникаторы любви. Лучше всего они выражаются в простых  фразах поддержки: “Ты круто выглядишь в этом костюме”,  “Ух ты! Тебе в этом платье лучше всего!”,  “Ты готовишь картофель лучше всех”,  “Мне очень приятно, что ты помыл посуду после ужина”

Любить — это в том числе уметь просить прощения и говорить  «я прощаю».

Не нужно требовать, но можно просить! «Я так люблю когда ты помогаешь мне по дому», — вместо «У всех мужья помогают, а ты только youtube смотришь»

В словах очень важно не только что, но и КАК мы говорим! Одну и ту же фразу можно сказать  по-разному.

ВАЖНО:  Если язык слов для вас чужой, но на нем говорит ваш партнер –  записывайте к себе в копилочку, как разговаривают люди вокруг вас. Услышали, как подруга сделала комплимент своему мужу, — запоминайте. Ваш начальник оценил  вашу работу и похвалил — слушайте, какие слова он для этого использовал. Читайте, смотрите романтическое кино и расширяйте ваш словарный запас. Бонусом получите приятности в ответ!

Например

Для Елены слова похвалы — родной язык. В детстве мама щедро хвалила ее за успехи в школе и помощь по дому. А вот муж оказался немногословным человеком, из тех кто «сказал один раз: люблю, чего тебе еще?» Приготовила шикарный ужин — а он съел, поцеловал в щечку и всё. Купила новое платье — тоже никакой реакции. Вернее, она может быть, только словами не выражается. А Елена не замечает, что муж говорит ей о любви на своем языке прикосновений, и нередко обижается: «Ну вот, старалась – наряжалась, а ему лишь бы все снять побыстрее…». Копится ощущение, что мужу она безразлична. Чтобы стало повеселее на душе, начинает приставать к благоверному с вопросами: «А я тебе нравлюсь?», «Ну скажи мне что-нибудь хорошее!» Мужчина в тупике, а порой и раздражен. Елена делает вывод: точно не любит.

У 12-летней Веры другая история. В детстве родители хвалили ее буквально за все, умилялись каждой улыбке и нарисованной каракуле. Но в последнее время девочка все чаще слышит нечто другое: «Почему не убрала комнату?», «Ты сделала уроки?», «Что за ужасная прическа?» Ей очень хочется, чтобы ее снова похвалили. Желая удивить родителей, берется сама испечь печенье. Но вместо похвалы, получает от мамы нагоняй за то, что перепачкала всю кухню и не вымыла посуду. По поводу третьего места в школьной олимпиаде папа замечает, что его дочь могла бы занять и первое. Вера уже не верит, что от родителей можно дождаться добрых слов, поэтому и стараться совсем не хочется. А тем временем мама, которая ее якобы «совсем не любит», может тратить часы на то, чтобы приготовить любимое дочкино блюдо, привести в порядок одежду, сшить костюм для школьного спектакля. Папа всегда с готовностью чинит велосипед и компьютер. Родителям, говорящим на языке помощи, кажется, что дочь неблагодарная, а дочери — что она никому не нужна.

Если ваши близкие говорят на языке похвалы, попробуйте тоже освоить его:

— Возьмите себе за правило благодарить за любые мелкие услуги, хотя бы три раза в день. Вам только кажется, что похвалить супруга или ребенка не за что. Пусть он просто налил вам чая, оплатил счета за коммуналку, принес домой вкусное печенье, прибрал хотя бы кусочек комнаты. Не воспринимайте мелочи как должное, не скупитесь на хорошие слова.

— Если вы чего-то хотите, попросите об этом. Но не требуйте, не ставьте ультиматумов («Если ты сейчас же не прекратишь, я…») — это сильно ранит людей, говорящих на языке похвалы.

— Следите за своей интонацией. В похвале не должно быть скрытой иронии.

— Не стесняйтесь говорить добрые слова. Если трудно, попробуйте для начала писать похвалу на бумаге. Напишите нежное письмо своему ребенку в канун Дня рождения или просто так. Пусть это непривычно, но почему бы и нет?

— Ругать человека за глаза не хорошо, а вот хвалить — сколько угодно. Вместо того чтобы в очередной раз жаловаться подруге на мужа, вспомните о том, что хорошего он сделал в последнее время. Расскажите про успехи ребенка бабушкам-дедушкам, тетям и дядям. Потом где-нибудь в разговоре обязательно всплывет: «Твоя мама говорила, ты очень хорошо катаешься на коньках!» Такая, прошедшая через несколько рук похвала как будто умножается и становится еще приятнее. Моя двоюродная бабушка обладала уникальным талантом говорить о людях хорошее за глаза. Созваниваясь с родственниками, она никогда не забывала рассказать о том, кто ее навестил за неделю, какой гостинец принес, что помог по дому. Стоит ли удивляться, что навещать ее любили абсолютно все, и не потому, что хотелось получить очередную порцию внутрисемейного пиара, а потому что каждый знал, что бабушка действительна будет рада.

— Одобряйте человека в его новых начинаниях, но не давите на то, что он обязан меняться к лучшему. Одно дело, когда жена сама решила похудеть, стала заниматься, а муж к этому хорошо относится («Молодец, у тебя получится!») И совсем другое, когда муж «подбадривает» жену всякого рода намеками на то, что ей пора подумать о фигуре. Это уже никакое не одобрение, а критика. Так же и жена, регулярно повторяющая мужу: «Ну что ты сидишь в замах? Давно пора им всем показать, кто ты такой!», вряд ли выражает таким образом свою любовь, скорее упрекает мужчину в бездействии.

2. Время

Проводить время с близким человеком – это отдавать все свое внимание, частичку себя. Это ценнейший ресурс, который мы можем подарить друг другу.

Но быть вместе и быть рядом это разные вещи.  Здесь имеется ввиду   “качественное время”,  т.е.  безраздельное внимание. Это сидеть на диване при выключенном телевизоре, глядя друг на друга, и разговаривать, отдавая друг другу всё  внимание. Это пойти на прогулку, только вы вдвоём. Вы когда – нибудь задумывались, что в ресторане можно определить, где за столиками семейные пары, а где – нет?  Семейные пары смотрят по сторонам, либо в  гаджеты.  Те пары, которые пришли на свидание, смотрят друг на друга и разговаривают.

В чем время  отличается от первого языка любви? На языке слов важно говорить партнеру, как он ценен. На языке времени важно его слушать, понимать, сопереживать.  Например, супруг делится неприятностями,  какие произошли за день, первым нашим импульсом будь дать ему совет, решить проблему. Но ему это не надо, если его язык любви – время.  Ему хочется быть выслушанным.

ВАЖНО: Когда вы вместе проводите время, установите зрительный контакт. Это позволит понять, что вы готовы слушать и понимать. Не отвлекайтесь при этом на свои дела и телефон.

Учитесь не перебивать.  Попробуйте разделить увлечения своего возлюбленного. У  вас не только появятся новые эмоции, но и общие воспоминания, которые вас сблизят!

Например,

Антону хочется, чтобы Аня уделяла ему время. Ему приятно, когда она откладывает все дела и просто садится рядом с ним на диван. В эти моменты он чувствует себя любимым и нужным. Но для жены такое «пустое» на ее взгляд времяпрепровождение практически невыносимо. Родители приучали Аню к тому, чтобы в доме был идеальный порядок, ее отца всегда ждал полноценный горячий ужин, приготовленный мамой. Став взрослой, она недоумевает, как можно сесть и ничего не делать, если окна не мыты, белье не глажено, пироги не стряпаны? А Антону никакие пироги не в радость, если нет возможности просто побыть вдвоем.

Маленького Мишутку родители задаривают подарками, но дорогие конструкторы и трансформеры его не радуют, потому что в них не с кем поиграть. И даже если мама садится рядом на ковер покатать машинки, она в это же время болтает по телефону с подружкой или поминутно бегает на кухню, чтобы перевернуть жарящиеся котлеты. Мишутка мечтает, чтобы мама и папа меньше работали и побольше с ним играли, тогда он точно будет знать, что они его любят.

Как научиться разговаривать на языке времени?

— Смените угол зрения: то, что кажется вам пустой тратой времени, бесполезной болтовней или баловством, может быть бесценным подарком для ваших любимых. Уделяя им внимание, вы инвестируете в отношения. Да, человеку, привыкшему к высокому темпу жизни, это бывает сложно, но неужели счастье вашего супруга или детей этого не стоит?

— Возьмите себе за правило планировать в ежедневнике не только рабочие дела, но и время, которое вы проведете с близкими.

— В зачет идет только полноценное общение. Совместное выполнение работы по дому или поездка за продуктами вряд ли будут расценены как проявления любви. Поход в ресторан, во время которого каждый сидит, уткнувшись в свой смартфон, — тоже не считается.

— Выделяйте время не только для всей семьи, но и для каждого ее члена. Если в семье несколько детей, пусть у каждого будет возможность время от времени хотя бы понемногу бывать с вами наедине.

— Помните, что когда близкие обсуждают с вами свои проблемы, они далеко не всегда ждут от вас помощи. Тем, кто говорит на языке времени, чаще нужны поддержка и внимание, а не конкретные советы. Выслушайте, вместо того, чтобы сворачивать разговор фразой: «Я тебе уже говорила, что делать в этой ситуации, ты не послушался и чего-то теперь опять от меня хочешь».

— Находите поводы, чтобы создавать общие приятные воспоминания — о совместном творчестве, прогулках, отпусках. Пожалуй, сложно найти более прочный цемент, скрепляющий отношения.

3. Подарки

3-й язык любви – получение подарков.  Этот язык один из самых простых, и научиться ему не сложно. Для того,чтобы подарить кому-то подарок, необходимо сначала вспомнить об этом человеке. Подарок является символом этих мыслей. Стоимость подарка здесь  не имеет значения. Подарки можно покупать, мастерить своими руками. Здесь важны мысли о человеке и желание его порадовать!

С ранних лет дети любят дарить подарки своим родителям, что служит подтверждением, что дарение подарков является фундаментальной чертой любви.
Подарки – это визуальное олицетворение любви.  Если подарки – язык любви вашего любимого человека, дарите подарки, делайте сюрпризы.

ВАЖНО:  Подарок должен соответствовать вашему финансовому уровню, не нужно прыгать выше головы. Также подарок можно сделать своими руками. Если вы не знаете предпочтения любимого, спросите у друзей и родных. Бонус подарков в том, что глядя на него ваш партнер будет вспоминать о вас с благодарностью и любовью.

К примеру,

Света очень внимательно относится к выбору подарков для своих близких: нередко она делает что-то своими руками, за полгода до Дня рождения друзей уже знает, что им подарить. И ей очень приятно, что ее нынешний молодой человек очень внимателен: дарит цветы и открытки без повода; всякий раз, приходя в гости, прихватывает что-нибудь вкусненькое или забавное. Это напоминает ей отца, который, пока она была маленькая, часто приносил ей разные разности — пирожные, красивые камушки, необычные коробочки. Света бережно хранит подарки, которые дарят ей близкие, и если у нее портится настроение, ей достаточно открыть заветный сундучок, где хранятся дорогие сердцу мелочи.

Как научиться говорить на языке подарков?

— «Дорог не подарок, дорого внимание» — это как раз про людей, говорящих на этом языке. Поэтому отсутствие денег не может быть препятствием, чтобы освоить язык подарков. Сделайте открытку своими руками, нарвите полевых цветов, выложите сердечко на снегу под окном. Для ребенка подарком может быть шишка или удивительной корявости палка. Фантазия дарителя и его желание порадовать куда важнее количества наличных (и безналичных) средств.

— Но из правила есть и исключение. Если доподлинно известно, что у дарителя денег куры не клюют, но вручает он исключительно копеечные сувениры, получателю иной раз может стать и обидно. А вы бы что подумали на месте жены успешного бизнесмена, получившей от мужа на День рождения цепочку за 100 рублей?

— Если вы переживаете из-за того, что не умеете выбирать подарки, то возможно вам стоит присмотреться внимательнее к тому, что дарят вашему супругу другие люди, как он относится к тем или иным вещам. Наконец, просто поэкспериментировать.

— Возьмите себе за правило составлять список подарков, которые могут порадовать вашего любимого человека или ребенка. Иногда в случайном разговоре между делом можно услышать, о чем он мечтает, чего ему недостает. Если сразу эту мысль не зафиксировать, она забудется до следующего праздника. А вообще-то лучше и не ждать особого повода — а сделать подарок просто так.

4. Помощь

Предлагать помощь и выполнять свои обещания – выражать свою заботу. Жена готовит еду, убирается, создает уют. При этом муж делает свои домашние обязанности, ходит в магазин.  Этот взаимообмен энергозатратен, но способен укрепить брак. Тут важно, что б  паре не мешали стереотипы: “Мытье посуды – не мужская работа”.  Нужно разобраться , как говорится, на берегу о делах и обязанностях в браке.  Все родом из детства, у кого-то в семье глава семьи – женщина, у кого-то женщина исключительно хранительница домашнего очага. Теперь у вас своя семья, вы можете писать свои правила!

ВАЖНО: Если вам кажется, что ваш партнер очень раздражителен и требователен,  может, его язык любви – помощь. Возможно он ее не получает. Попросите поделиться с вами, что ему важно, что б вы выполняли. Буквально 2-3 пункта. Если вам что-то трудно делать, не нужно переступать через себя, замените пункт другим, оговорите. Например, партнеру важно, что б вы готовили ужин, гладили ему рубашки, а вам это нетрудно сделать.

Выполняйте это на протяжении месяца – результаты будут ощутимы!  Главное без упреков и претензий, а только помощь от души!

Бонусом вы получите  помощь себе, даже если она не является вашим основным языком любви, но так приятно, когда о вас заботятся!

Например,

Валентина ценит мужчин, которые проявляют свое отношения конкретными делами. Ей, конечно, приятно получать цветы и слышать комплименты, но по-настоящему любимой она чувствует себя, только если мужчина регулярно решает бытовые и финансовые проблемы. Она даже как-то сказала мужу, чтобы он не тратился на дорогие букеты для нее — ей будет приятнее, если он немного подкопит и обновит обои в спальне. Пылким признаниям она однозначно предпочитает готовность отвезти детей в садик и приготовить обед в выходной.

На языке помощи говорит и Аня (о которой мы упоминали выше). Она была поражена, когда после нескольких лет стараний угодить Антону со всеми ее пирогами и мытыми окнами, вдруг выяснила, что порадовать мужа можно куда более простым способом. «Что, просто поваляться с тобой рядом на диване и поболтать о том, что случилось на работе; потом поесть покупную пиццу и все?!» Да, Аня, в случае с Антоном — именно так. А шнурки обойдутся без глажки.

Как вести себя с теми, кто говорит на языке помощи?

— Освоение этого языка потребует не только времени, но и усилий. В этом смысле, язык помощи, пожалуй, один из самых энергозатратных. Но зато и самый понятный: помощь нужна ежедневно каждому человеку. Тут и придумывать ничего не надо — только не лениться и оперативно реагировать на просьбы.

— Будьте внимательны к тому, что сложно дается вашему ребенку — именно здесь и пригодится помощь.

— Игнорирование просьб таких людей или бесконечное откладывание сделать обещанное — верный и быстрый способ получить глубокий разлад в отношениях.

— Помогайте с радостью, с удовольствием. Представьте, что добрые дела сопровождает сердитое ворчание: «Ладно, раз уже тебе так надо, вымою эту посуду…» Чувствуете прилив любви в ответ?

— Придется избавиться от стереотипов. Может быть, в вашей семье было принято определенное разделение обязанностей: к примеру, готовит и укладывает детей спать только женщина, а родители ни в коем случае не участвуют в уборке детской. Совсем не обязательно, что так должно быть во всех семьях, можно и пересмотреть уклад ради тех, кто говорит на языке помощи.

5. Прикосновения

Физическое прикосновение – один из способов передачи эмоциональной любви. В результате  исследований в области развития детей сделано заключение: маленькие дети, которых носили на руках, обнимали и целовали, были эмоционально более здоровы, чем те, которых на долгое время лишали физического контакта.
Физическое прикосновение является мощным средством для передачи любви и в браке. Держаться за руки, обниматься, целоваться, секс – всё это пути передачи эмоциональной любви своему супругу,

Для многих людей физическое прикосновение является основным языком любви, без него они не чувствуют себя любимыми.

ВАЖНО: Всего лишь мгновение необходимо,  чтобы прикоснуться к вашему супругу. Поцелуй перед работой, объятия после работы могут “согреть” вашего любимого.  Если язык любви вашего партнера – прикосновения, а вы целуетесь максимум раз в день и то в щечку, то положение необходимо спасать! Это не займет много времени, но очень важно вам обоим для сближения и близких отношений!

К примеру,

Вадим чувствителен к языку прикосновений. Когда он стал замечать, что жена Ирина при встрече не целует его, перестала сама подходить и обнимать, то к нему в голову стали закрадываться нехорошие подозрения. Потом Ирина пару раз отказалась от секса. Вадим решил подождать следующей инициативы от жены и не дождался. Ему стало некомфортно дома, он стал задерживаться на работе, проводить выходные с друзьями. Ирина же, говорящая на языке времени, очень болезненно относилась к его отлучкам и только больше замыкалась в себе. Ей и раньше не хватало внимания, а теперь она убедилась, что мужу совершенно безразлична. В таком состоянии ей естественно было не до секса. Только откровенный разговор помог выяснить, что оба на самом деле страдают от недостатка любви, а не переживают романы на стороне.

Изучаем язык прикосновений:

— Даже если с непривычки сложно, стоит взять себе за правило чаще прикасаться и обнимать своего партнера или ребенка. Это не лицемерие, это стремление доставить радость любимому человеку.

— Научитесь делать массаж.

— Чаще играйте с ребенком в игры, предполагающие телесный контакт.

— Физическое наказание оскорбительно для любого ребенка, но для говорящего на языке прикосновений — вдвойне. То же можно сказать о пощечинах и об изменах в отношении взрослого.

Как ведут себя влюбленные

Проявление любви будет выражаться по-разному у парня и девушки, мужчины и женщины. Пол играет большую роль в отношениях, и это подтверждают правила межличностной психологии.

Мужчины

Молодые парни и взрослые мужчины ведут себя одинаково. Они стремятся понравиться избраннице, начинают заботиться о внешности, активно интересуются проблемами, делами и увлечениями понравившейся женщины. Влюбленный мужчина начинает проявлять знаки внимания. Это не только цветы и подарки, но и стремление проводить как можно больше времени в обществе избранницы. Ему приятно общаться и разговаривать с ней на разные темы.

Не все мужчины готовы сразу признаваться и ждать взаимности, но некоторые невербальные признаки выдают их заинтересованность. Сюда входят постоянный зрительный контакт, сексуальное влечение и другие проявления нежных чувств.

Женщины

Влюбленные женщины начинают активно интересоваться избранником, он становится темой большинства их разговоров с окружающими. Когда девушка любит по-настоящему, она не замечает недостатков мужчины и стремится его идеализировать. Все женщины стараются максимально заинтересовать избранника и обратить на себя его внимание, например, начинают заботиться о нем, меняют внешность, а зачастую используют и другие способы. Настоящая любовь, даже безответная, способна сделать женщину счастливой. Это проявляется в перемене ее настроения, внешности и взгляда.

Как распознать язык любви

Книга Гэри Чепмена «Пять языков любви» ― не только об отношениях между мужчиной и женщиной, между мужем и женой, как может показаться на первый взгляд. Мне кажется, она ― о взаимоотношениях между людьми в целом. Ведь научиться распознаватьязыки любви, чтобы успешно их использовать в общении, одинаково важно при взаимодействии с любым человеком ― будь то ребенок или взрослый, супруг или коллега. 

В своей книге Гэри Чепмен рассказывает о нескольких способах, которые могут помочь вычислить, на каком языке любвиразговаривает важный для вас человек. Я приведу в качестве примера один из них, особенно важныйдля успешного построения любовных отношений:

Критика вашего супруга помогает определить его родной язык любви. Если вы не удовлетворяете его эмоциональные потребности, он возмущается громче всего. Критика ― способ просить о любви. Хотя не лучший.

Если вы понимаете это, воспринимайте критику как информацию. Например, муж критикует вас, скажите ему: «Мне кажется, для тебя было очень важно, чтобы я сделала… Объясни, почему». Выясните, почему он так недоволен. И может, критика превратится в просьбу.

Иными словами, легче всего определить язык любви вашего партнера, проанализировав его претензии к вам. С одной стороны, способ может показаться сомнительным. Ведь мало кому нравится выслушивать претензии: у большинства людей они вызывают агрессию, желание поскорее закончить разговор и уйти. 

А с другой стороны ― как говорится, если жизнь подкидывает тебе лимоны, сделай из них лимонад! Может, это как раз тот случай? Попробуйте извлечь из критики и претензий в ваш адрес пользу ― услышьте в них слова языка, на котором говорит ваш оппонент.

Как понять, любишь ли ты человека?

Советы психологов помогут найти ответ на этот нелёгкий вопрос.

Способ 1: Тест

Существует множество длинных и утомительных тестов, которые помогают определить любишь ли ты. Мы предлагаем пройти короткий экспресс-тест, на прохождение которого нужно всего несколько минут.

Пожалуйста, ответьте максимально честно на вопросы:

• Думаете ли вы о своём избраннике перед сном?
• Стараетесь ли вы сделать своего любимого счастливым?
• Чувствуете ли вы себя защищённой и спокойной, когда находитесь рядом с ним?
• Ощущаете ли вы положительные эмоции, когда думаете о любимом человеке?
• Считаете ли вы, что ваш избранник – самый лучший на свете?
• Пугает ли вас расставание или долгая разлука?
• Принимаете ли вы своего любимого таким, каков он есть, со всеми его недостатками?

Если вы ответили на все вопросы положительно, то можете быть спокойны – это любовь. А вот если сомневаетесь или дали отрицательный ответ, то это уже тревожный звоночек и повод подумать о своих отношениях.

Способ 2: Плюсы и минусы

Как понять любишь ли ты человека по-настоящему? Предлагаем вам воспользоваться популярной психологической методикой – взять лист бумаги, разделить его на две графы и написать все плюсы и минусы своего избранника.

В одной графе пишите его достоинства, а в другой – недостатки. Написали? А теперь посмотрите, в какой графе больше пунктов? Преобладают недостатки? Тогда это точно не любовь. Пока они вас не раздражают, но вы их заметили. А это значит, что со временем они могут превратиться в повод для скандалов и обид.

Достоинств намного больше? Это только подтверждает вашу любовь и хорошее отношение к партнёру?

Одни только достоинства? Задумайтесь, а не идеализируете ли вы своего избранника?

Способ 3: «Его больше нет»

Как понять любишь ли ты человека до сих пор? Предлагаем вам несколько жестокую, но довольно эффективную методику.

Представьте себе, что вашего избранника больше нет. Что вы чувствуете? Страх потери, пустоту в душе, безысходность, утрату? Если да, то это истинная любовь.

Ну а если вы чувствуете в себе силы жить без него, если вас не пугает утрата или расставание, то высокими чувствами здесь и не пахнет.

Способ 4. Медитация

Как понять что ты любишь человека? Попробуйте помедитировать, погрузиться в себя и разобраться в своих чувствах.

Отключите телефон, убедитесь, что нет никаких отвлекающих факторов. Расположитесь удобно в кресле или на диване. Не обязательно принимать позу «лотоса», сядьте или лягте так, чтобы вам было комфортно.

Сосредоточьтесь на своём дыхании, не думайте о постороннем. Представьте что-нибудь хорошее – море, солнечную лужайку, горы. А теперь подумайте о своём любимом, представьте его. Что ощущаете? Радость, желание обнять, быть рядом с ним? Вы любите!

Или вы чувствуете равнодушие? А может и того хуже – неприязнь или страх? Тогда ваш избранник точно не тот, кто вам нужен.

Языки любви: на каком говорите вы?

В погоне за гармоничными отношениями с окружающими людьми важно не забытьи про себя. Ведь если вы не знаете самого себя, не знаете, на каком языке любви говорите сами, то вряд ли вам удастся понять другого человека.

Определить, на каком языке говорит ваш супруг, необходимо. Иначе вам не наполнить его сосуд любви. Но для начала давайте убедимся, что свой родной язык любви вы знаете.

Безусловно, для обретения счастья в любви и гармонии необходимо, чтобы все пять языков присутствовали в нашей жизни, проявляясь в той или иной степени в зависимости от ситуации.

При этом, как утверждает Гэри Чепмен, у каждого человека, как правило, преобладает один ― основной, который необходимо удовлетворять в большей степени.

Бывает, человеку достаточно услышать всего лишь названия пяти языков любви:

Слова поощрения

Время

Подарки

Помощь

Прикосновения,

― и он тут же понимает, на каком языке говорит сам, а на каком его супруг.

Но во всех правилах, как известно, бывают исключения. И, возможно, вы в какой-то момент поймете, что свободно общаетесь сразу на двух языках любви. 

Если вам кажется, что вы одинаково свободно говорите на двух языках, возможно, они оба для вас родные. Тем легче вашему супругу. Он может выбрать тот язык, который для него проще.

Два нюанса теории языков любви

Хотя языки любви помогают многим людям научиться лучше общаться со своими партнерами, в этой концепции есть несколько нюансов.

1. Многие люди неправильно используют языки любви

Некоторые люди соревнуются в использовании языков любви, что на самом деле может добавить напряженности в отношения, а не улучшить их. Например, партнеры могут начать отслеживать все случаи, когда используют язык любви своего возлюбленного, и сравнивать это число с тем, сколько раз их партнер использовал их язык.

Хотя языки любви могут быть отличным способом улучшить общение в паре, их не следует использовать в качестве игры или оружия против твоего партнера. Некоторые люди могут продолжать использовать свой собственный язык (вместо языка своего партнера), чтобы выражать свои чувства — и это нормально.

Идея не в том, что ты не можешь быть в отношениях с кем-то, кто не разделяет твоего языка любви. Вместо этого постарайся быть понимающей и открытой: ты можешь распознавать и ценить действия своего возлюбленного, даже если он выражает свою любовь не тем способом, который нравится тебе больше всего.

2. Языки любви не решают проблемы в отношениях

Пять языков любви не решат все твои проблемы в отношениях: они просто являются одним из многих инструментов, которые ты можешь использовать, чтобы улучшить связь с партнером.

Полезные советы

Как понять любишь ты человека или нет? Настоящие ли ты испытываешь чувства и эмоции? Что делать, если появились сомнения? Ну что ж, придётся спуститься с небес на землю, снять розовые очки и оценить ситуацию беспристрастно. Попробуйте взглянуть на свои отношения со стороны.

А для этого задайте себе несколько вопросов. Только отвечайте честно, не нужно себя обманывать.

1. Готовы ли вы принять своего избранника, если он будет беден, как церковная мышь? Любовь – чувство бескорыстное, а это значит, что вы не должны искать выгоду от ваших отношений.
2. Испытываете ли вы сексуальное влечение к своему партнёру или вам достаточно платонических отношений? Настоящая любовь – это желание обладать и отдаваться, как бы растворяясь в своей второй половинке. Любви без секса не бывает априори. И естественно здесь идёт речь о физической любви.
3. Принимаете ли вы своего избранника таким, каков он есть, со всеми его достоинствами и недостатками? Готовы ли мириться с его привычками и причудами? Помните, изменить человека невозможно, как бы вы не пытались. Какое-то время он, чтобы угодить, будет делать так, как нравится вам, но в рано или поздно природа возьмёт своё.
4. Можете ли вы доверить своему любимому самое сокровенное? Открыть перед ним душу? Признаться в каких-то нехороших поступках? Делиться с ним и радостью и горем? Ведь умение доверять – это один из самых главных признаков любви.
5. Сможете ли простить, если дорогой вам человек признается в чём-то ужасном? Или отвернётесь от него навсегда? Если возникнет необходимость, возьмёте ли вину любимого на себя, чтобы спасти его? Готовы ли жертвовать собой?

Ну а после того, как вы ответите на все вопросы и разберётесь в своих чувствах, попробуйте ответить на них же, но уже со стороны своего избранника. Таким образом вы сможете определить, любит ли он вас.

Как уберечь себя от ошибок?

Чтобы лучше понять собственные чувства, важно проанализировать их, обдумать, задать себе вопросы, такие как «Точно ли я хочу прожить жизнь с этим человеком?», «Готов(а) ли я принимать его или ее?», постараться отследить негативные стороны избранника, записать их и попытаться представить, что они принадлежат кому-то другому.

Сложно ли будет терпеть такого человека? Захотелось бы с ним вести дела?

На начальном этапе влюбленности (в первые несколько месяцев) цвет розовых очков наиболее насыщен, поэтому уберечь себя от ошибок будет сложно из-за того, что гормоны заставляют мозг воспринимать избранника исключительно положительно, даже если он ведет себя отвратительно.

Идеального алгоритма, который гарантированно позволит не ошибиться в чувствах, в принципе не существует, так как жизнь непредсказуема, и даже человек, который ведет себя образцово, в любой момент может оказаться совсем другим.

Романтические взаимодействия — путь проб и ошибок, и это стоит осознавать.

Самое главное — вовремя заметить, что отношения начали приносить боль, а не наслаждение, тепло и спокойствие, и отказаться от них как можно скорее.