Определение понятия
Нерешительностью называется отсутствие уверенности в своих силах, в правильности принятия решений. Нерешительность является чертой характера, которая время от времени возникает у каждого человека. Для любого индивида является нормальной ситуация, когда при принятии решения возникают определенные сомнения. Тогда как одни преодолевают свою нерешительность, выбирая свой путь, другие создают из этого огромную проблему, которая со временем нарастает, повергая человека в ступор, поглощая его целиком.
Рассматривая нерешительность с психологической точки зрения, выделяют два ее аспекта:
- в основе нерешительности лежит неуверенность в себе, в своих силах;
- склонность индивида к переживанию, волнению из-за предположительных проблем в скором будущем.
Если нерешительность преследует в повседневной жизни, не дает возможности принимать даже самые элементарные решения, то имеет место психологическая проблема, проявляемая в результате наличия неправильного мировосприятия. Человек, который не может сам сделать выбор, оказывается под властью других людей, которые принимают решение за него. Не всегда это члены семьи, это может быть и авторитетный друг, и начальник, и даже программа на мобильном устройстве.
Когда за нерешительного человека кто-то другой принимает решение, он, вроде как, облегчает его участь, при этом оказывать медвежью услугу, ведь рано или поздно наступит момент, когда рядом не окажется людей, способных помочь в принятии решения.
Возможные причины
Нередко нерешительность развивается, когда в детстве принимали решения родители, а не ребенокНерешительность, как и многие психологические проблемы, как правило, начинает развиваться еще в детском возрасте.
Давайте рассмотрим основные причины, которые могут приводить к развитию нерешительности.
- Перекладывание ответственности. Ситуация, когда человек рос рядом с родителями, регулярно помогающими ему в принятии решений. Будучи взрослым, он не понимает, что должен сам нести ответственность за свой выбор. Отказывается его делать самостоятельно. Такой индивид легко станет жертвой аферистов, сект.
- Еще одной причиной развития нерешительности, берущей свои корни из детства, является вынужденность приема самостоятельных решений, за которыми, в случае промаха, следовало жесткое наказание. Когда малыш вырастает, он испытывает страх перед принятием любого решения, ведь, если он ошибется, будет наказан. Такой взрослый будет придерживаться тактики ничегонеделания, чтобы избежать возможной неудачи.
- Наличие перфекционизма. Человек хочет быть идеальным во всем, поэтому ему зачастую крайне сложно принимать решение, ведь, если он не уверен в будущем результате, начинает сомневаться в себе, отказываясь от многих начинаний.
- Множество перспектив. Человек испытывает нерешительность, когда сделать выбор нужно не из двух-трех вариантов, а из пяти и больше. Он начинает просчитывать возможные результаты и последствия. А это крайне затрудняет задачу, ведь гораздо проще выбирать из двух наиболее важных вариантов.
- Наличие страха будущего. Индивид может бояться, что любой его выбор повлияет на дальнейшую жизнь, сделает его несчастным.
- Наличие неуверенности в себе. Человек, который не верит в свои силы, не станет совершать попытки добиться какого-либо успеха. Нерешительность мужчины, например, может проявляться в страхе завязать отношения с представительницей противоположного пола, если он не уверен в себе. Так он может подойти к другой барышне, менее привлекательной, только потому, что будет считать, что его избранница сочтет его недостойным.
- Зависимость от чужого мнения. В такой ситуации человек не прислушивается к тому, чего хочет сам. Он поступает так, как считает большинство, делает так, как все. Может испытывать робость и даже страх при желании сделать иной выбор.
- Наличие прокрастинации. Человек считает, что легче отложить какой-то спорный вопрос на потом, в дальний ящик, чем сейчас о нем задумываться и что-то решать.
- Отсутствие мотивации, стремления. Очень сложно принять решение, когда не знаешь своей цели.
- Утрата интереса к жизни. Ситуация, когда человек находится в состоянии депрессии, острого психоза, он не понимает, зачем ему жить, не хочет быть решительным, ему уже ничего не важно.
Достоинства и недостатки
У решительности больше достоинств, чем недостатков. Однако минусы всё же имеются, и к ним необходимо относиться очень серьёзно. И вот почему.
- Решительный человек может наделать много глупостей, если не до конца просчитает точность своих действий. Например, врач может навредить пациенту, если пойдёт на крайние меры, чтобы его вылечить. Поэтому в медицине существует одно правило, которое гласит: «Главное – не навреди!»
- Решительный человек может быть чересчур критичен и нетерпим к мнению и слабостям других людей. Например, индивид, который не может держать под контролем свои эмоции, оскорбит своего собеседника и причинит ему боль.
- Слишком решительных людей обычно опасаются и не любят.
Тем не менее у решительности много плюсов. Рассмотрим их:
- решительные люди чаще других достигают своей цели благодаря тому, что осознанно идут на риск;
- решительные люди имеют твёрдость в характере, поэтому они всегда стараются просчитывать свои действия заранее;
- умные люди всегда отличаются решительностью, так как их знания дают возможность действовать;
- благодаря решительным действиям, например, героическим поступкам, люди спасаются от неминуемой гибели;
- решительность нужна тогда, когда перед человеком стоит выбор, от которого зависит многое;
- решительность позволяет человеку принять окончательное решение и не колебаться.
Подводя итог, можно сказать, что решительность делает любого человека смелее. Она даёт ему способность действовать в сложной обстановке. Значит, от приобретения решительности в характере личность становится психически сильнее.
Какими качествами обладает решительный человек
- Настойчивость;
- Сила воли;
- Упорство;
- Осознанность;
- Целеустремленность;
- Ответственность;
- Рассудительность;
- Смелость;
- Стойкость;
- Непоколебимость;
- Благоразумие;
- Собранность.
Как противостоять
- В первую очередь, необходимо осознать наличие у себя нерешительности. Также важно определиться с тем, откуда она берет свои истоки, что ее провоцирует.
- Если в детстве родители постоянно принимали решения, не позволяли быть самостоятельным, то необходимо осознать, что сейчас вы уже взрослый человек, и сами должны нести ответственность за свою жизнь. Если в вашей нынешней семье, кроме вас, еще имеются дети или другие люди, которые нуждаются в вашей опеке, защите, то тем более, должны понимать, что только вам по силам нести сейчас эту ношу.
- Обратите внимание на свою самооценку, займитесь ее повышением. Нерешительность часто обусловлена неуверенностью, а, значит, нужно работать над собой.
- В момент, когда перед вами постает какой-либо выбор, нужно смотреть на всю проблему целиком. Учитывайте все аспекты, плюсы и минусы каждого варианта, продумывайте все.
- Можно научиться ставить перед собой временные ограничения на принятие решения. Нельзя откладывать выбор на потом, таким образом вы рискуете так и не справиться со своей проблемой.
- Приучите себя к тому, что людям свойственно ошибаться, не всегда сделанный выбор является истинно верным, но в этом нет ничего страшного. Тут имеет место появление опыта, который позволит впредь не допустить сделанные ошибки, научит, как правильно действовать в следующий раз. Человек, который бездействует, боится возможных провалов, просто стоит на месте, не двигается вперед, а ведь это значительно хуже, чем первый вариант. Стоит также понимать, что никто не будет вас наказывать за оплошности.
- Научитесь доверять своей интуиции. Очень часто правильным является тот вариант, который первым приходит на ум. Когда перед вами стоит выбор между несколькими вариантами, и вы не можете определиться, закройте глаза и постарайтесь представить правильный. Первое, что придет в голову, вероятно, и будет верным.
- Если вы являетесь перфекционистом, научитесь противостоять своей природе. Помните о том, что перфекционизм также рождает и повышенную тревожность, значительно ухудшая качество жизни любого человека. Необходимо понимать, что нет идеальных людей, все могут совершать ошибки и лучше пробовать предпринимать какие-либо действия, чем сидеть, боясь не выполнить то или иное дело идеально.
- Научитесь расставлять приоритеты. Когда перед вами слишком много вариантов выбора, вы должны их сократить. Ведь гораздо проще определяться с одним из двух или трех вариантов, чем с десятью.
- Если перед вами стоит серьезный выбор, и вы ужасно боитесь, что допустите ошибку, составьте запасной план. Можно продумать, как вы будете себя вести в ситуации, если сделанный выбор будет неверным.
- Крайне важно, чтобы при оценивании вариантов вы руководствовались только своим мнением, ни к кому не прислушивались. Если вам ввиду каких-либо обстоятельств тяжело принять решение без чьей-либо подсказки, помощи, то можно обратиться за советом к близким людям.
- Если самостоятельно справиться со своей нерешительностью не получается необходимо обратиться к психотерапевту или психологу, который разберется с первопричиной данного состояния, научит, как ему противостоять, как строить свою жизнь в будущем.
Теперь вы знаете, как побороть нерешительность в себе или своих близких. Необходимо понимать, что неуверенные люди, которые всегда испытывают трудности с принятием решений, усложняют себе жизнь. Важно знать, как противостоять этому качеству, как находить в себе силы быть решительным человеком, не отказываться от того, что желаешь, не боятся идти на оправданный риск.
Как и в чем проявляется
-
- Профессиональная деятельность. Нерешительность может разрушить карьеру. На работе нужно уметь рисковать, действовать по плану, не бояться ошибиться, а если ошибся — уметь нести за это ответственность. Про нерешительность нельзя такого сказать.
- Отношения. В отношениях нерешительность плоха тем, что можно оттолкнуть своего потенциального партнера. Боязнь подойти познакомиться, завязать разговор и предложить куда-нибудь сходить — способна разрушить будущие отношения между мужчиной и женщиной. Как правило, женщины любят уверенного в себе и решительного мужчину. А этих же решительных мужчин привлекает уверенная в себе женщина, которая добивается своих целей.
- Личностный рост. Из-за нерешительности человек не будет расти личностно, ведь чтобы прогрессировать нужно не бояться принимать решения и не бояться нового.
Психологическое здоровье. Нерешительность бывает вызвана внутренними переживаниями, проблемами в семье или с самим собой. Также нерешительность может вызвать депрессию, стресс или невротическое расстройство. - Творчество. Часто случалось, что у нерешительного и неуверенного человека талант к искусству. Но из-за того, что он боится начать и боится осуждения, у него опускаются руки и он ничего не выбирает.
Примеры нерешительности в жизни
-
- Пример нерешительности можно увидеть в повести А. И. Куприна «Гранатовый браслет». Жизнь Геогрия Желткова посвящена любви к княгине Вере. Суть в том, что был бы Желтков чуть смелее и решительнее, то он, скорее всего, был бы счастлив. Но из-за того, что он не набрался смелости признаться, они оба прожили жизнь, ни разу не познав чувства настоящей любви.
Нерешительность и как с ней бороться
Нерешительность и как с ней бороться
Помните старый анекдот, когда сортировщик апельсинов жаловался, что у него очень нервная работа, потому что постоянно приходится принимать решения? Шутки шутками, а ведь многим людям действительно тяжело даются даже самые простые решения: что надеть сегодня вечером или что приготовить на ужин. А по-настоящему важные проблемы вгоняют их в настоящий стресс. И чтобы избежать его, такие люди порой предпочитают вообще ничего не выбирать и плыть по течению, предоставляя выбор судьбе. А он не всегда оказывается оптимальным… Давайте разберемся, как принимать решения без стресса.
Взвешенный подход
Когда вам предстоит сделать выбор из нескольких вариантов, каждое решение имеет свои плюсы и минусы. Ужас перед выбором пропадет, как только вы их осознаете. Составьте список с плюсами и минусами каждого варианта, сравните их и спокойно выбирайте оптимальный.
Настоящие и мнимые желания
Но часто бывает, что человек взвесил все плюсы и минусы, нашел оптимальный вариант, но выбирать его не спешит. Более того, перспектива, казалось бы, очевидного выбора повергает его еще в больший стресс.
Это может быть связано с тем, что желания, которые человек считает своими, на самом деле не его, а навязанные – семьей, обществом, друзьями. Например, логика неумолимо подсказывает, что нужно принимать предложение о новой работе с новыми обязанностями и лучшей зарплатой, а сердце при этом мечтает остаться на старой, которая дает возможность больше времени проводить с семьей.
Или, допустим, девушке делает предложение ее молодой человек – они давно вместе, он нравится ее друзьям, а родители давно уже говорят, что ей пора выйти замуж. Конечно, надо соглашаться? А если девушка на самом деле разлюбила этого человека, только сама себе никак не может в этом признаться – отчасти из-за давления внешних факторов.
В общем, в ситуациях, когда выбор, казалось бы, очевиден, а вам совершенно не хочется его совершать, задумайтесь, чего вы на самом деле хотите. Нет ничего страшного в том, что ваши желания расходятся с мнением окружающих. В конце концов, вам с ними жить, а не советчикам.
Победить страх
Еще один фактор, мешающий принять правильный выбор – это страх.Хочу бросить работу, но страшно лишиться стабильности. Хочу расстаться с мужчиной, но боюсь остаться в одиночестве. Эти страхи могут всю жизнь не давать нам делать то, чего мы хотим.
Обычно люди бояться всего неизвестного. А стоит посмотреть проблеме в глаза, она уже не выглядит настолько пугающей. Поэтому, чтобы избавиться от страха, хорошенько представьте самые печальные возможные последствия вашего решения. После этого подумайте, как вы будете действовать, если они действительно настанут. После зрелого размышления вы, скорее всего, поймете, что справитесь со всеми сложностями, и ничего по-настоящему страшного в вашем выборе нет.
Доверимся судьбе?
Признаюсь честно, моим помощником в принятии сложных решений часто становится «автоматический-приниматель-решений» или обыкновенная монетка. Надо только выбрать орел-решка, подкинуть и…
Ну нет, неужели вы думаете, что я действительно доверяю какой-то монете делать выбор за меня? Просто это хороший тест для собственных желаний. Если вам не понравится ответ монетки, вы в любом случае ее перекинете. Хотя тогда и кидать ничего уже не надо – и так понятно, чего вы хотите.
Как стать решительным?
Нерешительность приводит к тому, что человек начинает жить не своей жизнью, всё время оглядываясь на мнение других людей. Когда процесс принятия решения растягивается на длительное время, тогда конечный результат может не обрадовать. Поэтому нужно выработать или развить в своём характере решительность. А помогут в этом следующие действия.
Работа над собой
Данный пункт требует большого напряжения и настойчивости. Этот процесс может существенно повысить вашу уверенность, и вы станете решительным человеком. Если вам трудно начать с серьёзных пунктов, то начните с малого. Вставайте по утрам рано в одно и то же время. Признайтесь, что для этих действий вам понадобится сила воли. Как только вы преодолеете самого себя, вы станете более решительным человеком.
Составьте план на месяц, по которому вы будете жить и работать. Пусть каждый пункт будет расписан по минутам. Так вы сможете контролировать сами себя и выработаете самодисциплину. Начните заниматься спортом. Даже если вы не хотите выходить на пробежку из-за плохой погоды, всё равно сделайте это. В этом вам помогут сила воли и решительность. Старайтесь везде и всегда держать свои эмоции под контролем.
Не тревожьтесь по пустякам. Не думайте заранее о том, что вам предстоит сделать. От таких мыслей развивается неуверенность в себе, а значит, страдает ваша решительность.
Постановка целей
Без данного пункта невозможно двигаться вперёд и учиться принимать правильные решения. Однако помните, что огромное количество поставленных целей может плохо сказаться на вашем психическом состоянии. Поэтому сократите их до минимума. Пусть останутся только те, которые действительно помогут вам достичь успеха. Однако задуманное вами должно быть достижимым и достойным не только вашего внимания, но и внимания других людей.
Ещё один момент: вам необходимо всё же выделить одну ключевую цель и подтвердить причину, по которой вы хотите быстро достичь именно её. Поэтому ответьте себе на вопрос – что даст вам эта цель, когда вы её достигнете? А дальше вам необходимо научиться визуализировать результат. Пусть ваш мозг чётко представляет то, что вы хотите получить в итоге. И последнее. Утро всегда похоже одно на другое. Значит, человек практически постоянно действует утром на «автомате»: завтракает, пьёт чай/кофе, собирается на работу. Всё проходит, как в тумане. Между тем, целенаправленные люди стараются использовать это время суток для тщательного планирования дня.
Кроме того, необходимо каждый раз получать от пробуждения и последующих за ним часов удовольствие.
Психологические тренинги
Если вам недостаёт решительности, то попробуйте её в себе воспитать. Для этого есть специальные упражнения, но лучше использовать тренинги.Воспитание решительности напоминает такую процедуру, как накачка мышц. Как только вы сможете преодолеть определённую ступень, немедленно переходите к следующей. Например, начните проявлять решительность там, где это довольно просто сделать. Помогите близким людям и возьмите на себя ответственность за решение каких-либо задач. А дальше нужно действовать по нарастающей. Проявляйте инициативу на работе. Продумайте свои действия и предложите начальнику осуществить новую идею.
Не бойтесь знакомиться на улице или в автобусе с новыми людьми. Чтобы выполнить такое условие, научитесь преодолевать мелкие страхи. Если вы заговорите с незнакомым человеком, что может произойти? Ровным счётом ничего страшного. При неудачной попытке знакомства человек просто отвернётся и уйдёт. На ваше самолюбие такая неудача не окажет негативного воздействия, а, наоборот, закалит. Лучший самотренинг – это такой тренинг, который не навредит и поможет вам прийти к решительности. В пример можно привести занятия аффирмациями. Аффирмации – это тщательно сформулированные убеждения, которые необходимо повторять много раз либо про себя, либо вслух.
Как только человек начинает произносить одну и ту же фразу каждый день довольно часто, она постепенно начинает откладываться в мозге. В результате постоянных занятий мозг «переполняется» и начинает выбрасывать лишнюю информацию в Космос. Таким образом мечты и желания исполняются. Кроме того, есть ещё такие практики, как медитации. Медитация – это действие ума, направленное на углублённое сосредоточение психики человека. Польза данных занятий для воспитания решительности состоит в том, что человеческий мозг и психика сначала очень сильно расслабляются, избавляются от негатива, а потом очищаются. Именно в этот момент, в совершенно обновлённом мозговом пространстве, возникает новое мышление, которое даёт возможность человеку, например, стать решительной личностью.
Доверие к себе
Человек рождается с определённым доверием к себе. Любой малыш знает, когда он хочет есть и хочет спать. Также маленький ребенок точно знает, что ему нравится или чего он хочет. Всё это происходит потому, что ребенок доверяет себе.
Однако с возрастом данный фактор почти всегда пропадает. Когда человек вырастает, он начинает оглядываться на других, думая, что так будет лучше. И действует по таким правилам:
- ему не хватает решительности;
- стремится довести свою жизнь до общепринятого совершенства;
- боится и сомневается в чём-либо;
- ищет одобрения у других, всё время оглядываясь назад.
У взрослого человека процент доверия к себе значительно уменьшается, а у некоторых пропадает и вовсе. И это несмотря на то, что от уровня самоуверенности напрямую зависит наше благополучие. И вот почему – когда человек перестаёт доверять себе, он начинает «топтаться на месте» и тем самым уничтожает свои истинные желания.
Поэтому всем нам необходимо время от времени вновь возвращаться к истокам и начинать доверять самому себе. Такое право, как уже говорилось, дано человеку от рождения, и нельзя им пренебрегать. Значит, чтобы восстановить данный фактор, вам нужно опираться на следующие пункты.
- Начните уважать своё мнение.
- Необходимо всегда обращать внимание на собственные чувства и мысли, а уже потом действовать.
- Найдите в себе хорошие качества и запишите их на бумаге. Постоянно перечитывайте эту запись. Когда вы поймёте, что наделены от природы отличными чертами, вы начнёте доверять самому себе.
- Обращайте внимание на свои физиологические потребности.
Когда вы начнете всерьёз заниматься развитием доверия к себе, не торопите события. Все трудности можно преодолеть тогда, когда вы подключите к процессу своё упорство. И ещё один совет: не действуйте на «автомате», а наслаждайтесь процессом исполнения. Кроме того, всегда начинайте день с уделения внимания себе и заканчивайте его так же. Тогда вы выработаете в своём характере здоровый эгоизм.
Данная черта характера обязательно поможет вам и сделает вас решительным. Произойдёт это потому, что вы начнёте действовать в своих интересах.
Способы избавления от нерешительности
Книги про нерешительность Тренинги Блоги, YouTube-каналыПриложения на телефон Самостоятельное развитие
Смелость и решительность
Как понятно из выше написанного смелость и решительность взаимосвязаны между собой. Эти чувства сильны только тогда, когда нет страха. Ведь он может создавать иллюзию того, что такие качества в нас отсутствуют. Необходимо разрабатывать смелость, тогда Вы научитесь быстро принимать решения.
Придя в магазин за очередной покупкой и примерив несколько разных одеяний, нужно сразу принять решение в пользу одной из них. Не нужно полчаса раздумывать над тем, которой вещи отдать предпочтение.
Тоже самое касается и рабочего места. Когда начальник заметит Вашу уверенность в себе и смелость он с удовольствием наградит Вас новой должностью.
Нерешительность хуже, чем неудачная попытка
Такую фразу сказал испанский писатель, автор романа в форме драмы «Селестина» Фернандо де Рохас. И действительно, лучше попытаться и провалиться, чем долго думать и потерять возможность попытки. Человеческое состояние нерешительности заставляет его долго думать, взвешивать все «за» и «против». Однако, пока сидишь и решаешь, как поступить в той или иной ситуации, поезд с возможностями уйдет. А взвесить ношу выбора на другого человека, не всегда хорошая идея. Человек, помогающий принимать решение, оказывает «медвежью» услугу. Дело в том, что нерешительный человек привыкнет, что за него всегда все решают и, в конечном итоге, совершенно не сможет самостоятельно принимать решения. Вечно будет искать помощи у других, чтобы за него все решили. Неуверенность возрастет в двукратном размере, а боязнь сделать неправильную ошибку способна будет сломать психику человека.
Ведь правда, что от нерешительности теряешь больше, чем от неверного решения. Нерешительность способна привести к отрешенности, психологическим проблемам, деградации личности, потере друзей и близких, а также к потере возможностей, которые могли бы привести к успеху. Все это может привести к появлению патологическое нерешительности. Важно преодолеть нерешительность, как только она появляется.
У всех случается момент трусливой нерешительности, все люди сомневаются в действиях. Однако решительных людей отличает то, что на все ситуации они смотрят с оптимизмом: ошибки рассматривают, как опыт или жизненный урок. Они не боятся смотреть в будущее, идти вперед и развиваться. Главное отличие решительного человека от нерешительного, заключается в осознанности. Решительный человек осознает риск выбора, но все равно не боится действовать.
Книги про нерешительность
Филип Зимбардо
Как побороть застенчивость
Брайан Трейси
Выйди из зоны комфорта. Измени свою жизнь
Сергей Змеев
Как принимать решения правильно и быстро. Решимость – твой Путь
Ричард Ньюджент
Лайфхаки уверенных людей. 50 способов повысить самооценку
Мнение экспертов про решительность
«Смелость, решительность, уверенность — всё это наше естественное состояние. А вот страх беспокойство и тревожность блокируют эти качества. То есть, ситуация аналогичное со светом, тьмы нет как таковой — есть заблуждение и иллюзия.»
[spoiler title=»Источники»]
- https://psycho4you.ru/lichnost/harakter/nereshitelnost
- https://vplate.ru/samorazvitie/reshitelnost/
- http://sposobnosti.info/reshitelnost/
- http://sposobnosti.info/nereshitelnost/
- https://iledebeaute.ru/psihologiya/2013/1/9/30198/
- https://profi-biz.ru/kak-razvit-reshitelnost.html
[/spoiler]