Трещины на пятках: эффективные способы лечения

Что такое трещины?

Трещины представляют собой линейное нарушение целостности кожного покрова в результате снижения эластичности и упругости кожи. Нарушается гидролипидный баланс во всех слоях кожи, а также снижается количество и качество коллагеновых и эластиновых волокон соединительной ткани.

Почему трескаются пятки

На мягких ухоженных пятках ничего подобного не возникает, обычно растрескивание начинается на фоне гиперкератоза — чрезмерного ороговения (огрубления) кожи на стопах. Это явление наблюдается не только при некоторых кожных заболеваниях (ихтиозе, лишаях, псориазе), но и у большинства здоровых людей. Проявления гиперкератоза можно заметить на локтях, коленях и, конечно, стопах, особенно у людей с сухой от природы кожей. Стопы реагируют таким образом на давление и нагрузку вследствие постоянного ношения обуви, особенно тяжелой и неудобной.

На фоне имеющегося гиперкератоза трещины на пятках появляются в следующих случаях:

• при ношении обуви не по размеру (тесной или слишком свободной);
• из-за ношения открытой обуви «на босу ногу», особенно без задника (шлепок, сабо);
• при деформации стопы (плоскостопие, халюс вальгус);
• при избыточном весе;
• зимой из-за сухого воздуха в помещениях и частого пользования горячей водой;
• на фоне грибковой инфекции;
• при сахарном диабете и преддиабете;
• при стержневых мозолях на пятках;
• после неправильно сделанного педикюра (в салоне или самостоятельно);
• при неправильном уходе или его полном отсутствии;
• вследствие гипергидроза (повышенной потливости) ног.

Сначала усиливается гиперкератоз, затем образуются мелкие трещинки, которые со временем углубляются и приводят к глубоким болезненным дефектам в коже. Поэтому, если появились такие образования, лучше не пытаться бороться с ними самостоятельно или бежать к мастеру педикюра, который своими манипуляциями может только усугубить проблему. Лучше обратиться за консультацией к специалисту, хорошо знающему эту патологию, — к врачу-дерматологу, который исключит болезни кожи и поможет вылечить потрескавшиеся пятки.

Почему трескаются пятки у женщин

Во время беременности у женщин нередко трескаются пятки, что связано с увеличением веса и нагрузки на стопы. В этот период также опухают ноги, и может развиться варикоз. Всё это также провоцирует деформацию эпидермиса.

Однако подобные ситуации происходят не только во время беременности. Так почему пятки у женщин трескаются намного чаще? Ответ связан с выбором обуви. Если в обуви есть синтетическая стелька или высокий каблук, или же она узкая и неудобная, результатом станет повреждение кожи. Также на пятки негативно влияет летняя обувь — сандали на плоской подошве. При ходьбе по пятам ударяет задняя часть босоножек, провоцируя повреждения.

Почему трескаются пятки у мужчин

Если из-за профессиональной деятельности людям требуется долго стоять на ногах, это может негативно повлиять на состояние пяток. Такое случается с военными, рабочими — ими нередко работают мужчины.

Есть и другие причины, по которым почему-то трескаются пятки у мужчин. Это так же связано с неправильным выбором обуви: синтетика, искусственная кожа и замша не дают поступать кислороду к коже. Из-за этого ноги потеют, создавая идеальную среду для более лёгкого повреждения кожи.

Классификация трещин на стопах

Поверхностные (эпидермальные) трещины — располагаются они в пределах эпидермиса и эпителизируются (заживают), не оставляя следа (см. рис. 1).

Глубокие (эпидермо-дермальные) трещины, которые захватывают верхние слои дермы и локализуются в пределах эпидермиса и дермы (после их заживления может формироваться рубец). Глубокие трещины бывают очень болезненными и нередко кровоточат (см. рис. 2).

Кровоточащие трещины называются разрывами.

Рис. 1. Поверхностные (эпидермальные) трещины	Рис. 2. Глубокие (эпидермо-дермальные) трещины

Места появления трещин

• область пятки;
• область плюсны;
• сустав большого пальца;
• промежуток между пальцами и места естественных складок;
• в межпальцевых промежутках;
• в местах растяжений кожи над суставами;
• в области гиперкератоза (усиленного ороговения, ведущего к утолщению рогового слоя без структурных изменений клеток кожи);
• усыхание защитного конструктивного жирового слоя на подошвах приводит также к образованию трещин.

Симптомы

Предвестником появления трещин на пятках может быть дискомфорт в области ступней при ходьбе.

Первые сигналы проблемы – пересушенность и сверхчувствительность кожи, зуд. Кожа в проблемной зоне огрубевает, может стать слегка желтоватого или коричневатого цвета.

Проблема принимает более серьезный оборот, если кожа на пятках стала настолько сухой , что стала белого, желтоватого или красного цвета, начала шелушиться. В этой стадии пятки могут трескаться настолько сильно, что каждый шаг при ходьбе будет причинять невыносимую боль.

Если ничего не предпринять, в трещинах на коже могут начать размножаться бактерии , а пятки начнут кровоточить.

Что делать, если трескаются пятки на ногах

Как уже было сказано, проблемами стопы занимается врач-подолог. Его специализация предусматривает обширные знания в области подологии (раздел медицины, изучающий заболевания стопы и голени), а также владение техникой медицинского педикюра, представляющего собой лечебную обработку ног. К подологу можно обратиться по поводу не только трещин на пятках, но и следующих патологических состояний:

• выраженного гиперкератоза;
• мозолей и натоптышей;
• подошвенных бородавок;
• дерматита;
• отсутствия или деформации ногтя для его восстановления или протезирования;
• диабетической стопы.

Кроме того, врач-подолог разрабатывает индивидуальную программу ухода за ногами и выполняет профилактический медицинский педикюр. Также он привлекает к лечению в сложных случаях, например, при микозах, диабетической или деформированной стопе, других специалистов — дерматолога, эндокринолога, ортопеда.

Лечение трещин на пятках подолог обычно начинает с медицинского педикюра, который включает обработку пяток и трещин специальными инструментами и постановку лечебного компресса с мазями. Инфицированные трещины лечатся местными антибиотиками. Кроме того, врач назначает различные местные средства с учетом состояния стопы и общего состояния здоровья пациента. Важным аспектом терапии является подбор обуви, ортезов (супинаторов, стелек) на период заживления и после него. После полного заживления часто проводится профилактический медицинский педикюр. Консультация подолога поможет и в случае, если трескаются пятки у ребенка.

Также врач знакомит пациента с методами профилактики трещин на пятках и других проблем с учетом особенностей стоп и индивидуального риска развития той или иной патологии. Вместе с пациентом, исходя из его возможностей, он разрабатывает программу ухода за ногами. Учит правильно выполнять процедуры и заботиться о здоровье ног.

Распаривание

Ванночки для ног – щадящий и безопасный способ размягчения огрубевшей кожи, для ее последующего удаления и увлажнения здорового кожного покрова. Для достижения лучшего результата добавляй в воду:

1. Эфирные масла с заживляющим эффектом – мелиссы, чабреца, розмарина, чайного дерева, можжевеловое.
2. Натуральные и косметические масла – облепиховое, касторовое, миндальное, персиковое, оливковое, льняное.
3. Травы – ромашка, подорожник, тысячелистник, череда, липовый цвет, календула.
4. Специальные средства для ножных ванн. Они выпускаются в разных форматах, например, Gehwol предлагает жидкий концентрированный кремовый препарат с лавандой.

Удаление огрубелостей и натоптышей

В педикюре существует способ сухого удаления огрубелостей без предварительного размачивания – забудь об этом на период лечения трещин. При механической чистке стоп без размачивания, скажем, пемзой, иссушенная кожа отреагирует новыми разрывами или увеличением глубины старых.

Следует отказаться от кератолитиков, особенно с кислотным и щелочным составом, если при попадании в полость трещины они вызывают чувство жжения, дискомфорт и болезненные ощущения. Исключением является только средства на основе мочевины, например мазь Уродерм. В остальных случаях после обработки стопы наноси крем с кератолитиком (салициловая, молочная, гликолевая кислота).Выбираем крем для ног с мочевиной
После размачивания удали огрубевшую кожу при помощи пемзы, педикюрной пилки или скраба.

Правила обработки стоп:

1. Не обрабатывай здоровую кожу пемзой или теркой. Эти инструменты предназначены для удаления огрубевшего слоя и могут навредить тонкому здоровому эпидермису.
2. Проводи процедуру без фанатизма – если кожа ступней покраснела, чувствуется покалывание и жжение, останови процедуру на сегодня. Такие симптомы означают, что ты удалила все огрубелости, которые были распарены в ванночке. Если ты уверена, что кожа еще не достаточна гладкая и остались шероховатости, повтори процедуру на следующий день.
3. Периодически ополаскивай инструмент. Пористая поверхность пемзы засоряется удаленными частичками кожи, что понижает ее абразивные свойства.
4. Обрабатывай инструмент для отшелушивания перекисью водорода или хлоргексидином. Внутри пемзы развиваются бактерии, которые могут усугубить состояние потрескавшихся ступней. Антисептики уничтожат их, сделав лечение безопасным.

Обрати внимание, что при обработке обычно достаточно всего нескольких движений пемзой по поверхности стопы. Предварительно ее следует вымыть, но не просушивать — пемза эффективнее «работает» на влажной коже.

Увлажнение

Увлажнение кожи при лечении трещин – главный этап, который требуется повторять ежедневно. Лучше всего наносить средство два раза в день – утром и вечером. Вечернее нанесение проводи после распаривания кожи и очистки от ороговелостей.

Для увлажнения используй:

1. Кремы от трещин, например от компании Мухомор против, Зеленая аптека или Рецепты бабушки Агафьи.
2. Бальзамы от Dr.Foot, Доктор Биокон, Витекс.
3. Аптечные мази – Вазелин, календула. Пурелан 100, Neutrogena, Элоком, Лекарь.

   Выбрать увлажняющее средство несложно – обрати внимание на состав. В качественном креме содержится компонент, способный удерживать на своей поверхности молекулы воды и предупреждать ее испарение. С этими задачами хорошо справляются мочевина, гиалуроновая кислота, кокосовое и миндальное масло, фитоэкстракты календулы и лаванды, сок алоэ.Кремы и препараты от трещин на пятках

Домашние средства

В качестве дополнительного ухода используй домашние маски, компрессы и мази из натуральных компонентов.

Для создания домашних средств от трещин используются:

• перекись водорода;
• мёд, прополис;
• мумие;
• пчелиный воск;
• алоэ;
• овощи и фрукты;
• масла и травы.

Домашние средства практически не имеют противопоказаний и обладают выраженным эффектом. Применять самодельные препараты лучше после размачивания, а в конце обязательно увлажнять кожу кремом.Рецепты масок и мазей от трещин на пятках

Дополнительные меры

Уже потрескавшиеся пятки можно защитить и вылечить с помощью специальных косметических средств. Кроме привычных кремов и бальзамов, производители косметики для ног предлагают спреи и накладки.

1. Силиконовые подушки и подкладки. Гелевые подушечки небольшого размера устанавливаются внутрь обуви, уменьшая давления на пятку. Производители предлагают товары этой категории по разной цене – от 300 до 3000 руб. Например,
   Спрей «Жидкий бинт». Аэрозоль распыляется на пораженную кожу и при высыхании покрывает ее тонкой пленкой. Жидкий бинт защищает разрывы от попадания бактерий и увеличения размера. Цена на препарат – от 300 до 1000 р. Самые распространенные производители – Пента Мед и Akutol.
2. Клей БФ-6. Эффективное отечественное средство, действие которого проверено временем. Оно безопасно, хорошо переносится, а его стоимость редко превышает 100 рублей. Нужно просто нанести клей по всей длине трещины и дать высохнуть 3-5 минут. За счет надежной фиксации краев дно быстро заживает. Примерно через неделю средство снимется вместе с ороговевшей кожей.

Витамины и питание

Чтобы поддерживать здоровье ступней и избегать образования трещин, рацион должен быть богат витаминами и минералами. Кожа первой реагирует на их дефицит избыточной сухостью, шелушением, истончением.

На состояние кожи ног влияют:

1. Ретинол или витамин А. Избавляет от сухости и чувствительности. Содержится в рыбьем жире, моркови, печени, зелени.
2. Рибофлавин или витамин B. Регулирует обновление кожного покрова и его регенерации. Для восполнения дефицита витамина в пищу принимаются молочные продукты, печень, яйца.
3. Пиродоксин, известный как витамин B6. Не заменим в борьбе с кожными болезнями, в том числе грибковыми инфекциями. В больших количествах содержится в крупах, орехах, бобовых культурах.
4. Аскорбиновая кислота – витамин С. Отвечает за выработку коллагена, способствует обновлению кожи, предупреждает ее повреждение свободными радикалами.
5. Токоферол — витамин Е. Запускает процесс естественного увлажнения кожи. Высокая концентрация токоферола в жирной морской рыбе, орехах, капусте, облепихе.
6. Биотин – витамин H. Стимулирует регенерацию клеток. Биотин содержит свиная и говяжья печень, отруби и бобовые.

 Употребление всех витаминов, особенно в виде готовых витаминных комплексов назначается врачом на основании результатов анализов. Особенно хорошо зарекомендовали себя Алфавит, Супрадин, Витрум, Центрум, Селмевит. Принимай один из них по одной утром во время завтрака в течение месяца, а затем сделай такой же перерыв.

Народные средства лечения трещин на пятках

Размять капустный лист и приложить к пятке на ночь. Закрепить, одеть носок. Утром смазать кожу жирным кремом. Процедуру повторять до заживления трещин.

Мазать на ночь трещины медом, сверху наложить салафан, надеть носок. Утром обработать трещины увлажняющим кремом.

Распарьте ноги в горячем настое трав (чистотел, ромашка, кора дуба), обработайте пятки пемзой, протрите насухо, нанесите крем.

Если у вас трещины на пятках, не подставляйте их солнцу. Солнечные лучи сушат кожу и трещины становятся еще глубже и болезненней.

Если у вас на пятках есть трещины, не ходите босиком. Через трещины в организм могут проникнуть микробы.

В случае воспаления трещин обязательно обратитесь к врачу-дерматологу. Если вы взялись за лечение сами и результатов нет, тоже обязательно обратитесь к врачу, так как трещины на пятках могут быть симптомом более серьезных заболеваний всего организма.

Как лечить трещины на пятках при диабете?

Разумное решение — сразу обратиться к врачу. Поскольку причина может быть как и в обезвоживании, так и в нехватке питательных веществ, адекватное лечение можно назначить только после диагностики. Лечащий врач при составлении схемы лечения будет учитывать особенности организма пациента и принимаемые им препараты.
К счастью, большинство лекарств от трещин получили натуральный состав. Их можно принимать в том числе и во время беременности.
Чаще всего для борьбы с трещинами на пятках назначаются специальные кремы: Диалайн, Диаультрадерм, Диадерм и другие. Предпочтение отдается препаратам с мочевиной, маслом чайного дерева, кокосовым маслом — они хорошо смягчают и увлажняют кожу. Одновременно обладают антисептическим эффектом, снимают красноту, зуд. Благодаря насыщению влагой и доставке питательных веществ ускоряют заживление тканей.
Также лечащий врач может назначить специальные витаминные комплексы.

Как предотвратить образование трещин на пятках: правила ухода

Любая программа ухода за пятками, склонными к гиперкератозу и образованию трещин, включает:

• подбор и ношение качественной, подходящей по размеру, соответствующей весу и нагрузкам обуви, при необходимости ортопедической (например, при ожирении);
• исключение длительного ношения обуви без задника (сабо, шлепанцев, сланцев);
• ношение носков и колготок из натуральных и качественных тканей;
• соблюдение гигиены ног, направленной на устранение гиперкератоза и гипергидроза: ежедневное мытье теплой водой мягкими моющими средствами с последующим нанесением увлажняющего или питательного крема, еженедельный пилинг мягкими скрабами после мыльно-содовой или травяной ванночки, применение питательных компрессов и масок из масел при сухой коже;
• ежедневное использование солнцезащитных и увлажняющих средств и удобной пляжной обуви при отдыхе на море;
• устранение общей сухости кожи с помощью средиземноморской диеты, подразумевающей употребление большого количества оливкового масла, рыбы, орехов, и приема витаминов A, E, D;
• профилактический медицинский педикюр;
• своевременное выявление патологии стоп и ее лечение у подолога (дерматолога, ортопеда, хирурга).

Не стоит забывать о том, что гладкая мягкая кожа на пятках — показатель хорошего здоровья и признак ухоженности.

Видео: Убрать трещины на пятках дома за 3 дня

[spoiler title=»Источники»]

• http://podology.pro/articles/teoria/treshchiny-na-stopakh.php
• https://likarni.com/articles/dermatologija/pochemu-treskajutsya-pyatki
• https://ceramed.ru/articles/pochemu-treskajutsja-pjatki/
• https://www.scholl.ru/problemy-i-bolezni/treshchiny-na-piatkakh/pochemu-poiavliaiutsia-treshchiny-na-piatkakh-i-kak-etogo-izbezhat/
• https://nails-mag.ru/zdorove/treschiny-na-pyatkah/
• https://med39.ru/article/dermatology/treschiny-na-piatkach.html
• https://www.medmag.ru/index.php?articleID=273
• https://heaclub.ru/treshhiny-na-pyatkah-kak-bystro-izbavitsya-ot-glubokih-treshhin-na-pyatkah

[/spoiler]